こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

デスクワークなど、長時間の座り仕事で「腰が痛くなる…」というお悩みはありませんか？

現代の仕事スタイルでは、1日8時間以上も座って過ごす人が少なくありません。

そんな生活習慣の中で、慢性的な腰痛に悩まされる方が増えています。

【なぜ座り仕事で腰痛が起こるのか？】

座っていると一見、身体に負担が少ないように思えますが、実は腰への負担は立っている時よりも大きいのです。

特に悪い姿勢（猫背や前かがみ）で長時間座っていると、骨盤が後ろに傾き、腰椎（腰の骨）にかかる圧力が高まります。

また、同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなるため、疲労物質がたまりやすくなり、痛みとして現れるのです。

【腰痛を悪化させないための対策】

まずは「正しい座り姿勢」を意識することが大切です。

背筋を伸ばし、骨盤を立てる

椅子に深く腰掛け、背もたれを活用する

足の裏全体を床につけ、膝が直角になる高さを保つ

加えて、1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチをすることも効果的です。

特に腰回りや太もも、背中の筋肉を軽く伸ばすことで血流が改善し、腰の負担を減らすことができます。

【当院でのアプローチ】

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、座り仕事による腰痛に対して「骨盤矯正」や「ハイボルテージ治療」などを組み合わせ、根本からの改善を目指します。

必要に応じて、日常生活での姿勢指導やストレッチのアドバイスも行っています。

長引く腰痛や繰り返す痛みにお悩みの方は、放置せずに一度ご相談ください。

早めのケアが、仕事のパフォーマンス向上にもつながります。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋