こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。
「足の痺れ」を感じたことはありませんか？立っているときや座っているとき、突然足がビリビリと痺れる感覚に悩まされている方も多いと思います。
今回は、足の痺れの原因や対処法について、わかりやすく解説します！
足の痺れの主な原因
足の痺れは、神経や血流に関係していることが多いです。以下のような原因が考えられます。
1. 血行不良
長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、足に十分な酸素や栄養が届かずに痺れが生じます。
例：
- 長時間のデスクワーク
- 座りっぱなしや立ちっぱなし
2. 坐骨神経痛
腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が圧迫されることで、足の痺れや痛みが出ることがあります。
例：
- 椎間板ヘルニア
- 腰椎のゆがみ
3. 筋肉の緊張
ふくらはぎや太ももの筋肉が緊張して硬くなると、神経や血管が圧迫されて痺れが起こります。
例：
- スポーツによる筋肉疲労
- 姿勢不良
4. 糖尿病や末梢神経障害
糖尿病などの病気が原因で神経がダメージを受け、痺れが発生することもあります。
足の痺れを改善する方法
足の痺れを改善するためには、原因に応じた対処法が必要です。
✅ ストレッチを行う
固まった筋肉をほぐして血行を改善することで、痺れが緩和されます。
- ふくらはぎや太ももを軽く伸ばす
- お風呂上がりにゆっくりストレッチ
✅ 正しい姿勢を意識する
姿勢の悪さが血行不良や神経圧迫につながります。
- 背筋を伸ばして座る
- 足を組まない
✅ マッサージを受ける
筋肉の緊張を和らげるために、プロによる施術を受けるのも効果的です。
✅ 鍼灸や骨盤矯正で神経や血流を整える
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、鍼灸や骨盤矯正を取り入れて、神経や血流を整える施術を行っています。
血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、足の痺れの根本改善を目指します。
足の痺れでお悩みなら名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内へ！
「足の痺れがなかなか治らない…」
「ストレッチやマッサージをしても良くならない…」
そんな方は、ぜひ当院にご相談ください！一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、症状の改善をサポートします。
👉 名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内で健康な体を取り戻しましょう！
🌟 まとめ
- 足の痺れは血行不良や神経の圧迫が主な原因
- ストレッチや正しい姿勢で改善可能
- 鍼灸や骨盤矯正で根本からの改善を目指す
お悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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