こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

皆さんは、背中の痛みを感じたことはありませんか？

デスクワークやスマホの使用時間が増える現代では、背中の不快感を訴える方が多くなっています。

痛みの原因はさまざまで、筋肉の疲労や姿勢の乱れ、骨格のゆがみ、さらには内臓の不調が影響していることもあります。

放っておくと肩こりや首の痛み、腰痛にもつながるため、早めの対策が大切です。

背中の痛みの大きな要因の一つが「姿勢」です。

長時間のパソコン作業で前かがみになったり、スマホを見続けることで背中の筋肉に大きな負担がかかります。

その結果、筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで痛みやだるさが出てきます。

また、運動不足で背中の筋肉が弱ることも原因の一つです。

対策としては、まず正しい姿勢を意識することが重要です。

椅子に深く座り、背筋を伸ばし、肩の力を抜くように心がけましょう。

さらに、1時間に1回は立ち上がって背伸びをしたり、肩甲骨を動かすストレッチを取り入れると効果的です。

日常生活でのちょっとした工夫が、背中の痛み予防につながります。

それでも改善しない場合は、専門的なケアを受けることをおすすめします。

当院では、骨格のバランスを整える施術や筋肉を和らげる手技療法、電気治療などを組み合わせ、一人ひとりに合わせたケアを行っています。

根本的な原因を見極めて施術を行うことで、再発予防にもつながります。

背中の痛みは「疲れのサイン」でもあります。

無理をせず、早めに身体を整えていきましょう。

もし背中の痛みでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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