こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

テレワークが当たり前になり、「自宅だと集中力が続かない」「夕方になると頭がぼーっとする」「肩こりや腰痛がひどくなった」と感じていませんか？

実はその不調、身体の状態が大きく関係しています。

集中力が落ちる原因は、気合や根性ではなく、姿勢や血流の乱れによるものが多いのです。

長時間のパソコン作業では、無意識のうちに前かがみ姿勢になりやすく、首・肩・背中の筋肉が常に緊張します。

すると血流が悪くなり、脳に十分な酸素が届きにくくなります。

その結果、頭が重い・眠気が出る・集中できないといった状態を引き起こします。

さらに骨盤が歪むと、腰痛や内臓の働き低下にもつながり、疲れが抜けにくくなります。

集中力を上げるために大切なのは、正しい姿勢を保てる身体づくりです。

背骨や骨盤のバランスが整うことで、無理なく良い姿勢を維持でき、呼吸も深くなります。

深い呼吸は自律神経を整え、頭がスッキリしやすい状態を作ります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、テレワークによる首・肩・腰の負担を考慮し、筋肉の緊張を緩めながら姿勢バランスを整える施術を行っています。

その場しのぎではなく、日常生活で崩れにくい身体を目指すため、「仕事中に気をつけたい座り方」や「簡単にできるセルフケア」も丁寧にお伝えしています。

「集中できないのは環境のせい」と諦める前に、身体から整えてみませんか？

午前中の施術は比較的待ち時間も少なく、仕事前後の時間を有効に使えます。

快適な身体づくりで、テレワークの質を一段階上げていきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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