こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

〜「午前に来てよかった」と言われる患者様の共通点〜

「午前中に施術を受けると、その日がとても楽でした」

このようなお声を多くいただきます。

実は、午前中は自律神経が“活動モード”へ切り替わる大切な時間帯です。

このタイミングで体のバランスを整えておくことで、血流や神経の働きがスムーズになり、1日を通して安定しやすくなります。

なぜ午前が良いのか？

① 体がリセットされた状態だから整いやすい

睡眠後の体はクセが少なく、調整の反応が出やすい状態です。

② 疲労が溜まる前にケアできる

午後になると、デスクワークや家事の負担が蓄積します。

午前中に整えておくことで、腰痛や肩こりの悪化を防ぎやすくなります。

③ 集中力が持続しやすい

血流が良くなることで脳への酸素供給も安定し、仕事の効率が上がったと感じる方が多いです。

「午前に来てよかった」と言われる方の共通点

・慢性的な疲労を感じている

・夕方になると不調が強くなる

・仕事や家事のパフォーマンスを上げたい

・定期的に体を整える習慣がある

午前に体を整えることは、“不調を治す”だけでなく“1日を快適に過ごすための準備”でもあります。

1日のスタートを軽やかにするために、午前ケアを取り入れてみませんか？

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

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#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

足首の捻挫や打撲などのケガをした後、「腫れが引かない」「パンパンにむくんで動かしづらい」と感じたことはありませんか？

この“むくみ”は、体が傷ついた組織を修復しようとする自然な反応の一つです。

ケガをすると、その部分に血液や体液が集まり炎症が起こります。

その結果、腫れや熱感、痛みが出現します。

特に足首の捻挫は体重がかかる部位のため、放置すると回復が遅れたり、慢性的な違和感につながることもあります。

大切なのは「初期対応」と「循環を整えること」です。

受傷直後は安静・冷却・圧迫・挙上を意識することで腫れを最小限に抑えることができます。

しかし、炎症が落ち着いてきた後もむくみが残る場合は、関節の動きが悪くなり、周囲の筋肉が硬くなることでさらに循環が滞る悪循環に入ることがあります。

むくみをそのままにしていると、可動域制限や再発のリスクも高まります。

早い段階で状態を確認し、適切なケアを行うことで回復スピードは大きく変わります。

当院では、状態を丁寧に評価し、炎症段階に合わせた施術と日常生活での注意点をお伝えしています。

「ただの捻挫」と思わず、違和感が長引く場合は早めのケアをおすすめします。

ケガ後のむくみは体からのサインです。

無理をせず、適切な対応でしっかり回復させましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

施術後に「しっかり水を飲んでくださいね」とお伝えすることがあります。

実はこの“水分補給”は、施術効果を高め、体の回復を促すためにとても大切です。

今回は、施術後に水を飲む理由と、好転反応についてわかりやすく解説します。

〇施術後に水を飲む理由

施術によって筋肉の緊張がゆるみ、血流やリンパの流れが良くなると、体内に溜まっていた老廃物が動き出します。

このとき水分が不足していると、老廃物の排出がスムーズに進みません。

水を飲むことで体の巡りが促され、回復力が高まり、だるさや疲労感の軽減にもつながります。

〇好転反応とは？

施術後に一時的なだるさ、眠気、軽い痛みを感じることがあります。

これは体が良い方向へ変化している途中で起こる反応で、「好転反応」と呼ばれます。

多くの場合、数時間〜数日で自然に落ち着いていきます。

〇好転反応を軽くするポイント

・施術後はこまめに水を飲む

・その日は無理をせず、ゆっくり過ごす

・入浴やストレッチは軽めにする

〇まとめ

施術後の水分補給は、体の回復を早める大切なケアの一つです。

気になる症状がある場合は、我慢せずお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

2月になると「無性に甘い物が食べたくなる」「チョコレートやお菓子がやめられない」と感じる方が増えます。

実はこの欲求、単なる気分やイベントだけでなく、体の状態の変化が深く関係している可能性があります。

〇冷えと血流の低下

2月は1年の中でも特に寒さが厳しく、体は常に冷えやすい状態です。

体が冷えると血流が低下し、エネルギーが全身に行き渡りにくくなります。

その結果、体は「早くエネルギーを補給したい」と判断し、即効性のある糖分を欲するようになります。

〇自律神経の乱れ

寒暖差や日照時間の短さ、年度末に向けた忙しさなどが重なる2月は、自律神経が乱れやすい時期です。

自律神経が不安定になると、疲労感やストレスを感じやすくなり、甘い物で気分を落ち着かせようとする傾向が強くなります。

〇筋肉のこわばりと疲労

寒さで体が縮こまり、首・肩・腰の筋肉が硬くなりやすいのも2月の特徴です。

筋肉が緊張した状態が続くと、体は回復のためにエネルギーを必要とし、甘い物への欲求が高まります。

〇甘い物が欲しい時は体からのサイン

「意思が弱いから」と思われがちな甘い物欲求ですが、実際は体からのSOSであることも少なくありません。

冷え・血流・自律神経・筋肉の状態を整えることで、自然と甘い物への欲求が落ち着くケースも多く見られます。

2月は体をいたわるケアを意識し、無理をしすぎないことが大切です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

「太ももの前が張りやすい」「腰が反っている気がする」「長時間立つと腰がつらい」

このようなお悩みはありませんか？

実はその不調、前腿の緊張と反り腰が深く関係している可能性があります。

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態です。

この姿勢になると、体を支えるために前腿の筋肉が常に働き、張りやすくなります。

その結果、腰への負担も増え、腰痛や疲労感につながりやすくなります。

特に、デスクワークや立ち仕事が多い方、ヒールを履く機会が多い方は要注意です。

無意識の姿勢のクセが積み重なり、前腿ばかり使う体の使い方が定着してしまいます。

反り腰を改善するためには、前腿だけでなく、お腹・お尻・太もも裏のバランスが重要です。

前腿をゆるめるだけではなく、使えていない筋肉を目覚めさせ、骨盤の位置を整えることで、姿勢は安定しやすくなります。

「ストレッチしてもすぐ戻る」「姿勢を意識しても長続きしない」という方は、体の使い方そのものを見直すことが大切です。

前腿の張りや反り腰が気になる方は、早めのケアで不調を予防していきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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