こんにちは！

名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

最近お休みにスタバやコメダ珈琲でインテリ男子感を出そうとして(笑)

読書をする事があるのですが、長時間同じ姿勢だとどうしても腰が疲れてきてしまいます・・・

昨年に比べ運動不足なのでそろそろ頑張らないとなぁと思う今日この頃です。

ということで今回は、良い姿勢のなるための改善方法、対処法をお伝えいたします。

 

骨盤の歪みを正す施術と言えば、＂骨盤姿勢矯正＂というワードを

 

思い浮かぶ方が多いのではないでしょうか？？

 

ハピネスでも歪みを正す為に、骨盤姿勢矯正を行なっております。

 

しかし当院で矯正をするだけでは足りないのです。

 

必要なのは、なぜ骨盤が歪んだか理解する事。

 

考えてみて下さい。

 

産まれた瞬間から人間は骨盤が歪んでますか？

 

もちろん、先天的な症例もある為、必ず歪んでいないとは言えませんが、

 

ほとんどの方は正しい状態で産まれてきます。

では、なぜ歪むのか？

 

答えは、普段の生活の癖が原因です。

 

例えば、

 

☑足を組む

 

☑座っている時、足を開いてしまう

 

☑立っている時、重心を左右・前後どちらか一方にかける

 

☑肩掛けカバンを左右どちらか一方にかける

 

☑寝る時は横向きが多い

 

 

…など挙げるとキリが無いですが、

 

長年の蓄積により自身の感覚では気付かない速度で徐々に歪んでくる為です。

 

また、骨盤が歪んだ状態が長時間続くと、全身のバランスを維持する為、

骨盤周りの筋肉の均衡が崩れます。

 

つまり、伸ばされたままの筋肉と縮まったままの筋肉があり、

 

骨盤もとい体幹を支える事が困難となります。

 

結果、身体が楽な方へと歪み、間違った姿勢をより助長してしまいます。

 

1日やるだけで、今後歪まない骨盤が作れる！

なんて甘い事は残念ながらありません。

 

大切なのは、自身の歪む原因を考えてそれを取り除いていく事。

 

あとは体幹トレーニングが大切です！

 

【当院では】

 

🔶骨盤姿勢矯正

 

🔶O脚、X脚矯正

 

🔶鍼灸や高圧電気

 

🔶楽トレ(インナーマッスル強化)

 

上記メニューを行う事で、骨盤の歪みを修正し、

 

維持する為の筋肉<インナーマッスル>も強化をしていきます！

 

骨盤の歪みの調整、予防したい方、相談はハピネスでしっかり施術、

アドバイスをさせて頂きますので、お気軽にご連絡下さい！

 

ありがとうございました！

 

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

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#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
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以前にもふれました歪みがあるとどうなるのかを今回は詳しくご紹介します。

骨盤が歪むことで一番に影響が出るのは筋肉です。

僅かな傾きでも常にヒールの高さが前後左右で違う靴を履いていると思えば想像しやすいのではないでしょうか。

筋肉がうまく使えないことでポンプ作用の低下、血管の圧迫などにより血流が悪くなります。

それによりむくみ、冷えに繋がりますが内臓への血流が優先されるため特に手足など末端から冷えが生じます。

さらに悪化するとより中心に近い腰や肩にコリやだるさ、内臓が冷えることで生理痛が酷くなったりします。

また骨盤の歪みからボディラインが変化することによりO脚やX脚になりやすくなります。

左右の歩幅に差が出てきたり、気がつくとスカートやシャツが回っていたということもあります。

骨盤の前後屈によりぽっこりお腹やお尻の弛みなど体型の悩みが強調され、骨盤から繋がる背骨も歪むことで更に筋肉、内臓への負担も出てきます。

骨盤の歪みが気になる方はぜひ名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内までご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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こんにちは！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内 河合です。
最近、一気に暖かくなりましたね！新生活皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は、「片頭痛」についてです！
日本人の3人に1人は頭痛持ちと言われる現代で、悩まれている方も多いと思います。

勘違いされる例として、頭の片側にのみ現れる全ての頭痛を示すものではないので注意です！

【発生機序、原因は？】

〇脳の血管が拡がる

〇睡眠不足、疲労

〇女性ホルモンの変動

〇光や音の強い刺激

【出てくる問題は？】

×こめかみから目にかけてのズキズキした痛み

×吐き気や嘔吐

×光や音、臭いの刺激に敏感になる

×体を動かすと痛みが増す

【予防、調整するには？】

〇ストレスの緩和

〇規則正しい食生活、睡眠、運動

〇姿勢の維持

では、なってしまったらどう対応していけばよいか、簡単にお伝えしますね。

1　安静にする、暗い場所で休む

2　ズキズキする箇所を冷やす

3　用途を守り薬を服用する

【当院では】

◎　マイルドホットウェーブ（体質改善）

→深部体温が上昇させ、免疫力・基礎代謝の向上を図ります！
これにより、ストレスの軽減、自律神経の調整や内臓機能の向上が期待できます！

◎　骨盤姿勢矯正

→骨格のバランスが整う事で、内臓の位置も正しくなり、神経・内臓機能の回復が見込めます。
頭の痛みの調整、予防したい方、ハピネスでしっかり施術、アドバイスをさせて頂きますので、
お気軽にご連絡下さい！

※頭の痛みはクモ膜下出血や脳出血などの重篤な例に繋がる可能性もあります！

勝手な判断をせずに、原因を解明するためにも一度病院でしっかり、検査してください！！

ありがとうございました！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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#むちうち 名古屋

今回のテーマは『眼精疲労』です！

眼精疲労とは使いすぎた目の疲労が、目だけでなく全身に影響してしまった状態を言いま

す。頭の痛み、肩こり、不眠やだるさ、イライラなど、中には吐き気を催す方もいらっし

ゃいます。

今回注目したいのは、近くや遠くを見るときにピントを合わせている目の中の筋肉『毛様

体筋』です。同じ所を見続けるということはピントの合う姿勢をキープしているというこ

となのです。

スマホにパソコン、テレビなど、気がつくと何時間も同じ姿勢で見ていたという方は多い

と思います。度の合わないメガネなども目の中の小さな筋肉の負担は考えたらすごいこと

になっていそうですね。

更に困ったことにこの筋肉を調節しているのが全身を管理している自律神経なので、目の

疲労が全身に様々な状態を引き起こしてしまうのです。

近く、遠くを交互に見ることで毛様体筋をほぐす運動をこまめにしてあげることはとても

効果的です。また当院のマイルドホットウェーブは自律神経を整えることが期待できる機

器なので、逆に全身やお困りの部分からアプローチすることも可能です。

興味を持たれた方は是非お気軽に名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内にご連絡下さい！

お待ちしております！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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#むちうち 名古屋

こんにちは！【名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内】の河合でございます！

最近暖かい日が続いて日中は気温が高いですね。

日中と夜では寒暖差があるので体調には十分お気をつけください。

さて、今回のテーマは「脊椎分離すべり症」です。まず脊椎について簡単に説明させて頂きます。

脊椎とは、いわゆる「背骨」のことです。

脊椎をひとつひとつに分けてみると、大きく２つのパーツに分けられます。
まず積木のように積み重なっている部分を「椎体」といいます。

ちなみに椎体の間にクッションである椎間板を挟むことで重力をはじめとするあらゆる衝撃を吸収してくれています。

その椎体から伸びている、中に脊髄という神経を通すためにドーナツのように空洞をつくる部分が２つ目のパーツ、「椎弓」といいます。

椎弓が連続することで脊髄を納める脊柱管ができるのです。

さあ本題です。
「脊椎分離すべり症」とは、実は２つの状態を表しているのです。

まず「脊椎分離症」とは、使い過ぎにより骨が折れてしまったことにより椎体と椎弓が離れてしまった状態のことを指します。
骨が折れているので当然、安定性が悪くなります。

そうなることにより下の椎体に対して上の椎体が主に前方にずれてしまった状態を「すべり症」といい、この２つを合わせて「脊椎分離すべり症」と言うのです。

腰の下の方に起こりやすく、腰やお尻、足にしびれなどの違和感が出ることにより、ひどくなると歩き続けることが難しくなったりします。

あまりにひどければ手術という選択肢もありますが、状態が軽ければ脊椎を支える筋力を鍛えることで悪化を防ぐ、または軽減させることができます。

当院では楽トレというインナーマッスル、つまり「骨を支える筋肉」を鍛えることができるメニューをご用意しております。

興味を持たれた方はお気軽に【名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内】にお問い合わせください！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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