こんにちは！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

最近は朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね。「なんだか体がだるい…」「風邪でもないのに体調がすぐれない」そんなお悩みを感じていませんか？

実はそれ、『気温差による“気温差疲労”』が原因かもしれません。

◆ 気温差疲労とは？

人の身体は、自律神経の働きによって体温を調節しています。

しかし、1日の中で寒暖差が激しいと、その都度体温を調整しようと自律神経がフル稼働してしまいます。

これが続くと自律神経が疲れ、「だるさ・頭痛・肩こり・不眠・食欲不振」などの体調不良が起こるのです。

◆ 特に注意が必要な人は？

以下に当てはまる方は、気温差疲労の影響を受けやすい傾向にあります。

冷え性や低血圧の方

睡眠の質が悪い方

ストレスを感じやすい方

室内外の移動が多い仕事の方（営業職など）

◆ 気温差疲労を防ぐポイント

１、 服装で調節しましょう

気温差に対応できるように『脱ぎ着しやすい服装（カーディガン・ストールなど）』がおすすめです。

２、 お風呂でリラックス

ぬるめのお湯（38～40℃）にゆっくり15分程度浸かることで、自律神経を整える効果があります。

３、 食事と睡眠の質を意識する

バランスの良い食事と十分な睡眠は、体の回復力を高めてくれます。

４、 軽い運動やストレッチ

毎日の軽いストレッチやウォーキングで血行を良くし、自律神経の働きを助けましょう。

◆ 接骨院でできるケアもあります！

当院では、自律神経のバランスを整える鍼灸治療や整体も行っております。

気温差による不調が長引く場合は、我慢せずぜひご相談くださいね。

あなたの元気な毎日を、私たちがしっかりサポートいたします！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

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#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋市中区の名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

今回は、「慢性鼻炎（アレルギー性鼻炎）」についてお話しします。

「年中ずっと鼻がムズムズする…」「くしゃみが止まらない…」そんなお悩み、ありませんか？

実はそれ、アレルギー性の慢性鼻炎かもしれません。

■ 慢性鼻炎（アレルギー性鼻炎）とは？

慢性鼻炎とは、鼻の粘膜が炎症を起こしている状態が長期間続いていることを指します。
その中でも特に多いのが「アレルギー性鼻炎」です。

✔ ハウスダスト
✔ 花粉
✔ ペットの毛
✔ カビ　など

これらのアレルゲン（アレルギーの原因物質）に反応して、くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった症状が出るのが特徴です。

■ こんな症状ありませんか？

• 朝起きるとくしゃみ連発

• 透明な鼻水がダラダラ…

• 鼻がつまって呼吸しづらい

• 匂いが分かりにくくなってきた

• 目もかゆくてイライラする

これらが長期間続くようであれば、慢性鼻炎の可能性が高いです。

■ 放っておくとどうなるの？

慢性鼻炎をそのままにしておくと…

• 集中力が落ちる

• 眠りが浅くなり疲れやすくなる

• 頭痛や肩こりの原因になる

• 副鼻腔炎（ちくのう症）に進行する可能性も

など、日常生活に大きな支障をきたすこともあります💦

■ 名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のアプローチ

当院では、慢性鼻炎に対して自律神経のバランスを整える鍼灸施術を取り入れています。

鼻炎は身体の防衛反応でもあるため、単なる鼻の問題だけでなく、
身体全体のバランスを整えることが根本改善につながります。

● 鍼灸で鼻の通りがスッキリ
● 自律神経を整えて免疫力アップ
● 肩こり・首こりも同時にアプローチ

症状の出にくい体づくりを、一緒に目指しましょう！

■ 最後に

「鼻炎って体質だから仕方ない」とあきらめていませんか？

毎日のくしゃみや鼻づまりで悩んでいる方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

体の内側から整えるケアで、快適な毎日をサポートします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

寒い時期やエアコンで冷えた体、肩こり・腰痛などの不調…
そんなお悩みにおすすめしたいのが【温熱療法】です。
今回は、当院でも取り入れている「温熱療法」について、わかりやすくご紹介いたします！

■ 温熱療法ってなに？

温熱療法とは、体の表面や深部を温めることで血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる治療法です。
ホットパックや温熱機器などを使って、体の冷えや痛みをやさしく改善していきます。

■ こんなお悩みにおすすめ！

✔ 冷え性で手足がいつも冷たい
✔ 肩こりや腰痛がつらい
✔ 生理痛がひどい
✔ 疲れがなかなか取れない
✔ リラックスしたい

温熱によって血流が良くなると、老廃物も流れやすくなり、コリやだるさが改善されていきます。

■ 温めると体にどんな効果があるの？

温熱療法には、以下のような嬉しい効果があります！

① 血行促進
体が温まることで血管が広がり、血の巡りが良くなります。

② 筋肉の緊張をやわらげる
筋肉がリラックスすることで、痛みやこりが和らぎます。

③ 自律神経のバランスを整える
温かさによって副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。

④ 免疫力アップ
体温が上がることで、免疫機能が高まり、風邪予防にもつながります。

■ 当院での温熱療法の特徴

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、国家資格を持った施術者が一人ひとりの状態に合わせた温熱療法を行います。
他の施術（鍼灸・骨盤矯正・電気療法など）と組み合わせて、より高い効果を引き出します。

「気持ちよくて寝てしまいました！」というお声も多くいただいており、リラックスしながら受けられる施術です♪

■ こんな方はぜひ一度ご相談ください！

• 冷えによる不調が続いている方

• 慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方

• デスクワークや立ち仕事で体がこわばっている方

• リラクゼーションと治療を兼ねたい方

一度の施術でも変化を感じやすいですが、継続することで体質改善にもつながります！

■ まとめ

温熱療法は、体を内側から整える優しい治療法です。
痛みの治療だけでなく、日々の疲れやストレス解消にも効果的です。

名古屋市で「温める治療」を受けたい方は、ぜひ名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内にご相談ください。
私たちがあなたの不調を丁寧にケアいたします！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

花粉症は、スギやヒノキ、ブタクサなどの花粉が原因でアレルギー反応を起こす症状です。

毎年春や秋になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどに悩まされる方も多いのではないでしょうか？

花粉症の主な症状

✅ くしゃみ・鼻水・鼻づまり
✅ 目のかゆみ・充血・涙目
✅ 喉のイガイガ・咳
✅ 肌のかゆみ・湿疹
✅ 頭痛・倦怠感・集中力の低下

症状がひどくなると、仕事や勉強に影響が出ることもあります。

花粉症の対策と予防法

💡 花粉を避ける工夫
・外出時はマスクやメガネを着用
・帰宅後は服についた花粉を払い落とす
・こまめに部屋の掃除や換気を行う

💡 体質改善を意識する
・バランスの取れた食事（発酵食品やビタミンを摂る）
・腸内環境を整え、免疫力をアップ
・適度な運動で血流を促進

💡 ストレスを溜めない
・自律神経の乱れを防ぐため、十分な睡眠を確保
・リラックスできる時間を作る

花粉症に効果的な治療法

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、花粉症の症状を和らげるための施術を行っています。

🔹 鍼灸治療（ツボを刺激し、鼻づまりや目のかゆみを緩和）
🔹 整体・骨格調整（自律神経を整えて免疫バランスを改善）
🔹 耳ツボ療法（アレルギー症状の軽減）

特に鍼灸は、花粉症による鼻づまりや目のかゆみを和らげる効果が期待できます！

花粉症でお悩みの方へ

毎年つらい花粉症に悩まされていませんか？

薬に頼らず、体質改善や自然な治療法を試してみたい方は、ぜひ一度ご相談ください！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

片頭痛は、こめかみや片側の頭にズキズキとした痛みが起こる頭痛の一種です。

日本では多くの人が片頭痛に悩まされており、特に20代から40代の女性に多く見られます。

頭痛がひどくなると、日常生活に支障をきたすこともあります。

片頭痛の主な原因

片頭痛の原因は完全には解明されていませんが、以下の要因が関係していると考えられています。

• 血管の拡張と収縮：脳の血管が急激に拡張し、周囲の神経を刺激することで痛みが発生します。
• ホルモンバランスの変化：特に女性は生理周期に伴いホルモンの変動があり、片頭痛を引き起こすことがあります。
• ストレスや疲労：過度なストレスや疲労が片頭痛の誘因となります。
• 食事：特定の食品（チョコレート、チーズ、赤ワインなど）が片頭痛を引き起こすことがあります。
• 気候の変化：気圧の変化や気温の急変が片頭痛の原因になることがあります。

片頭痛の症状

片頭痛の典型的な症状には以下のようなものがあります。

• ズキズキとした頭痛（片側に多いが、両側の場合もある）
• 光や音に敏感になる
• 吐き気や嘔吐を伴うことがある
• 動くと痛みが悪化する

片頭痛の対処法

1. 生活習慣の見直し

片頭痛を予防するためには、規則正しい生活を心がけることが大切です。

• 十分な睡眠をとる
• バランスの取れた食事をする
• ストレスを溜め込まない

2. 片頭痛を和らげる方法

• 静かな暗い場所で休む
• こめかみを冷やす
• カフェインを適度に摂取する（飲みすぎには注意）
• 軽いストレッチやツボ押しを試す

3. 治療法

片頭痛が頻繁に起こる場合は、専門の医療機関で相談することをおすすめします。

• 薬物療法（鎮痛剤や片頭痛専用の薬）
• 鍼灸治療（血流を改善し、緊張をほぐす効果が期待できます）
• 整体・接骨院での施術（姿勢を整えることで片頭痛の原因を軽減できます）

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内での片頭痛ケア

当院では、片頭痛にお悩みの方に対し、鍼灸治療や整体を組み合わせた施術を行っています。

血流の改善や筋肉の緊張緩和を促し、片頭痛の根本的な改善を目指します。

片頭痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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