こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

骨盤は、体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。

しかし、日常の姿勢や生活習慣の影響で骨盤が歪むと、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。

本記事では、骨盤の歪みが体に与える影響や、その改善方法について詳しく解説します。

骨盤の歪みが引き起こす症状

骨盤の歪みが進行すると、以下のような症状が現れることがあります。

• 腰痛・肩こり：骨盤が歪むことで姿勢が悪くなり、腰や肩に負担がかかります。
• 下半身のむくみ・冷え：骨盤の歪みにより血流が悪くなり、下半身が冷えやすくなります。
• 生理痛・便秘：骨盤の歪みが内臓の働きにも影響を及ぼし、生理痛や便秘の原因になることもあります。

骨盤が歪む原因

骨盤の歪みは、以下のような日常の習慣が原因で起こることが多いです。

• 長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢の乱れ
• 足を組む、片足重心で立つなどのクセ
• 運動不足による筋力低下
• 出産による骨盤の変化

骨盤の歪みを改善する方法

骨盤の歪みを改善するためには、以下のような方法が有効です。

1. ストレッチや体操を取り入れる
   • 骨盤周りの筋肉をほぐすストレッチやエクササイズを行うことで、歪みを整えやすくなります。
2. 正しい姿勢を意識する
   • デスクワーク時の座り方や歩き方を見直し、骨盤に負担をかけない姿勢を心がけましょう。
3. 整体や鍼灸施術を受ける
   • 自分で改善が難しい場合は、専門の施術を受けるのもおすすめです。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内での骨盤矯正

当院では、骨盤矯正をはじめとした専門的な施術を行い、患者様の体のバランスを整えるお手伝いをしています。骨盤の歪みが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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