こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。
今回は、特にゴールデンウィークや長期休暇中、旅行や帰省などで移動が多くなるこの時期に気をつけてほしい「エコノミークラス症候群」についてお話しします。
◆ エコノミークラス症候群ってなに？
「エコノミークラス症候群」とは、長時間同じ姿勢で座っていることにより、血流が悪くなって血のかたまり（血栓）ができ、それが肺に詰まることで起きる病気です。
飛行機のエコノミークラスでの発症例が多かったことからこの名前がついていますが、実際には車や新幹線、バス、そして在宅勤務でも起こる可能性があります。
◆ こんな人は要注意！
以下に当てはまる方は、特に注意が必要です。
長時間の移動（車・飛行機・バスなど）がある方
デスクワークで座りっぱなしの時間が多い方
水分をあまりとらない方
高齢の方や肥満気味の方
以前に血栓症の経験がある方
◆ 主な症状
エコノミークラス症候群は突然発症することもあるため、以下のような症状がある場合は早めの対処が必要です。
足の腫れ・痛み・熱感
呼吸が苦しい、息切れする
胸の痛みや動悸
◆ 予防法
予防のポイントは、「血流を止めない」ことです！
1～2時間に一度は立ち上がって足を動かす
足首を回したり、かかと上げ運動をする
水分をしっかり摂る（カフェインやアルコールは控えめに）
締めつけすぎない服を着る
着圧ソックスを使うのも効果的
◆ 名古屋で身体ケアをするなら当院へ！
長時間の移動やデスクワークで「足がむくむ」「だるい」「痛い」といった症状がある方は、お気軽にご相談ください。
当院では、鍼灸や整体、手技療法などを組み合わせて、血流やリンパの流れを改善し、症状の予防と緩和をサポートします。
◆ まとめ
エコノミークラス症候群は、誰にでも起こりうる病気です。
旅行中でもお仕事中でも、ぜひ意識してみてくださいね！
<strong><span class=”keikou”>もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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