こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

梅雨に入ると、「なんとなく体がだるい」「朝起きてもスッキリしない」「頭痛やめまいが増えた」といった不調を訴える方が増えてきます。

この時期の不調の原因として多いのが、自律神経の乱れです。

〇自律神経ってなに？

自律神経とは、私たちの体の中で無意識に働いている神経で、体温調整、内臓の動き、血流、発汗などをコントロールしています。

梅雨のように気温や湿度の変化が大きい季節には、この自律神経がうまくバランスを保てなくなり、体のあちこちに不調が現れるのです。

～梅雨時に多い不調の例～
頭痛、めまい

だるさ、倦怠感

肩こり、腰痛

不眠や寝つきの悪さ

気分の落ち込み、イライラ

～～～～～～～

これらの症状は「なんとなく体調が悪い」と感じることが多く、病院に行っても「異常なし」と言われてしまうこともあります。

しかし、放っておくと慢性的な不調につながることも。

〇当院でできるケア

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、鍼灸治療や手技療法、姿勢矯正などを通じて、自律神経のバランスを整える施術を行っています。

特に鍼灸は、ツボを刺激することで神経系や血流に働きかけ、リラックス効果をもたらします。

さらに、湿気によって体が冷えやすくなる梅雨時には、冷え対策も重要です。

当院では体の状態に合わせたアドバイスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。

〇ご自宅でできるセルフケア

温かいお風呂でリラックス（38～40度のお湯がおすすめ）

規則正しい睡眠と食事

適度な運動やストレッチ

部屋の換気や除湿

心と体のバランスを保つことが、梅雨を快適に乗り切るコツです。

つらい不調を「季節のせい」とあきらめず、早めのケアで元気に過ごしましょう！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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