こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の藤田です。

温かい甘酒やぜんざいが飲みたいなぁ、夕飯は豚汁やシチューかなぁ、熱燗も忘れずに・・・こう思うのは、体が冷えているからでしょうね。

さて、本日は、今の季節特に意識して欲しい『体を温める』についてのお話です。

50年前と今では日本人の平熱が下がっているそうです。

冷暖房完備の環境が増えたこと、冷蔵庫や飲料自販機のおかげでいつでも冷たいものが飲めるような恵まれた時代になり、自力で体温調節をする力がなくても生きていける環境になりました。

その結果、自然治癒力が衰えて基礎的な体温が下がってしまったとか。

ということは！
体を温めることは、自然治癒力を取り戻すことにもつながるということですね。

体温が高いと血の巡りがよくなって、免疫細胞が活発に働きますので、インフルエンザが流行るこの時期、ウイルスや細菌に負けないためにも体を温めるべし！！

〈この部分を温めてみよう〉

血流の多い動脈が通っている場所を温めると全身を効率よく温めることができます、大きな筋肉で構成されている部位と『首元・手首・足首』の“首”が付く3つの部位が温めポイントです。

☆首元

体全体がはやく温まりやすい部位です。

蒸しタオルなどで首の後ろや付け根を温めると、肩こり首こりの解消にもなり、リラックス効果もありです。

外出時は、マフラーやネックウォーマー着用をおすすめします。

☆足首・手首

レッグウォーマーや長袖パジャマを着用して冷え予防。

5本指ソックスも血行促進効果が期待できます。
指の間に集まる毛細血管を刺激するように、足指の付け根までしっかりフィットさせて着用して下さいね。

☆腰〜太もも

効率よく全身を温めることができる部位です。

湯たんぽを太ももの上に置くと、体ぽかぽかになりますよ。

体をしっかり温めて、健康維持しましょう。

冷えを改善できなければ、当院へご相談下さい、数々の血行を良くする技持っています！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

「成人式の日程も変われば、成人の年齢も変わってさ」
「3つの時代をしっかり生きているものねぇ私」
とつぶやく当院のパートさんですが・・・

「私は更年期の体の見本品よ！」と高らかに宣言しています。

腕が上がらない、手が痺れると病院をはしごしても、「そのうち治ると思いますよー」の言葉で片づけられてしまう40〜50代の女性の気持ちがよくわかると言っています。

なんとかして欲しいから病院へ行くのに、「そのうち治りますよ」の診断だけって不満よ！と言い切っています。

「ここ（ハピネス丸の内）は、症状を訴える患者さんに、『体のこの部分がかたくなっているから緩めてみましょう』『体のこの部分が歪んでいるから調整しましょう』と必ず回答して、その症状にあった施術をするから良いね」

と、パートさんに言われた時、
今まで当たり前にやっていたことが特別感に変わりうれしさを感じましたね。

当院は、カウンセリングをしっかり行うこと、患者さんの気持ちに寄り添って施術法を見つけ出すことをとても大切にしています。

痛みなど不快症状を改善させることを最優先に行いますが、患者さんの日常の姿勢のクセや体の筋力不足がわかった場合は、再発防止のためにアドバイスさせていただくこともあります。

そう！こんなことも言われたのです。

「患者さんから『痛みが治ってゴルフに行けた』と言われて、スタッフ全員で喜んでいる純粋な姿を見ると、更年期でギスギスになっている私の心のサビが削り落とされていく感じがする」と。

患者さんの不快症状が治った、体が楽になったというご報告が、施術者にとって本当に嬉しく思いますし、自信にもつながるのです。

純粋と言われ小恥ずかしいですが、全力で施術にあたり、患者さんからのフィードバックを全身全霊で受け止めている自分に気づきました！

こんなスタッフが頑張っている当院で施術を受けてみませんか。
ご予約お待ちしています♪

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
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#むちうち 名古屋

こんにちは！

こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の藤田です。

明日は鏡開き、正月気分を完全払拭！仕事に勉強にアクセル全開！
と、まずは気合い入れからスタートです。

今週末の大学共通テストを皮切りに、大学、高校、中学の受験ラッシュ到来です。

今まで頑張ってきた受験生の皆さん、自信を持って試験に臨めば大丈夫！
睡眠と栄養をしっかり摂って、万全の体調で試験に立ち向かって下さいね。

当院にも受験生の患者さんがいらっしゃいますが、肩も首も背中もガチガチで、頭痛や食欲不振だったり。

長い時間同じ姿勢で勉強していることに加え、ストレスや緊張もあり、体調不良になる条件勢揃いしていますからね・・・

そこで、今日は簡単にできる肩をほぐすストレッチを紹介します、勉強の合間にやってみて下さい。

〈肩をほぐしてみよう　1♪2♪3♪〉

★体が凝り固まっている可能性があるので、ゆっくり優しく動かし始めて下さい。

①腕を後ろに回して軽く手を組み、胸を反らしながら肩甲骨周りの筋肉を動かしましょう。

②腕を前に伸ばして軽く手を組み、身体を前に倒しながら肩甲骨周りの筋肉を伸ばします。

③両手を肩の上に置いて、前に5回、後ろに5回ほどゆっくりと肩を回します。
★早く回してしまうと骨に良くないので、ゆっくりと！

◎ストレッチする時は、深く呼吸をすることを意識しながら行ってください。

深い呼吸をすることで、脳へ酸素が運ばれやすくなり、その結果集中力がアップしますよ。

受験が終わったら、つらかった受験生活を乗り切った体のケアをしましょう。
春からの新生活を元気に過ごすためにそれ必要です！

当院があなたの歪んでしまった姿勢を正し、新しい制服やスーツが似合う姿への変身をお手伝いいたします、その日を楽しみにお待ちしております。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

正月ボケを解消して、今日から仕事頑張るぞ！と思いきや、本日は成人の日で祝日。

当院は祝日も通常診療しておりますので、ぜひご利用ください。

ところで、元旦から1週間経ったのですが、正月に久々に会った両親のことが心に引っかかっている人いませんか。

料理いっぱい並べて、うれしそうにもてなしてくれた親。

元気そうだけど、やはり老いを感じることもあり、「そんなに頑張らなくてもいいよ」と声をかけたけど、親の愛炸裂状態は止まらず。

そんな両親に何かしてあげたいけどなぁと帰省後に考えている人はいらっしゃるのではないでしょうか。

何が喜ぶのかわからないとお困りの方へ

当院は、ご年配の方もよくご利用になられるためお話をする機会が多く、ご年配の方たちのリクエストがなんとなくわかります。

・首肩の負担を軽減する枕
・骨盤をしっかりサポートするチェア

この2点は人気ですね。

枕やパジャマなど寝具は「長く寝る」「寝たきり」を連想させるため、年配の方には贈らないのがマナーとも聞きますが、枕は毎日使う日用品ですし、枕やパジャマなど贈ることで、体調や健康に気遣い元気でいて欲しいという気持ちを伝えられるという考え方もあります。

病気で入院されている人には避けた方が良いですが、元気で過ごされているご両親であれば、喜ばれるかもしれませんね。

健康グッズは、欲しいけどなぁーと思いながらも「自分のために買うにはもったいない」と買わずにいる人も多いようですね。

体のことを考え作られた良質な枕や骨盤サポートチェア、使ってみると良さがとてもわかります。

当院も、枕やチェアを取り入れていますよ！
評判が良いので、販売もできるように致しました。

ご両親へプレゼント♪自分用に♪
それいいね！と感じたら、当院にぜひお問い合わせ下さい。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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