こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。
マスクを外している人が、随分多くなってきましたね。
通勤電車で、大きなあくびをしている人を見かけ、口元を隠すマスクは、感染症予防以外にも役に立っていたことがあったのだな（笑）、と感じています。
そこで、本日は、自然現象の一つである［あくび］についてお話したいと思います！
【あくびの効果】
1. 集中力と注意力の向上
あくびは、脳をリフレッシュさせる効果があります。
あくびをすることで、脳に酸素を十分に供給し、二酸化炭素を体外に排出することによって、脳の活性化が高まり、集中力と注意力が向上します。
2. ストレスの軽減
あくびには、交感神経と副交感神経のバランスを改善させ、ストレスを軽減する効果があります。
あくびは、身体の緊張を緩めることができるため、身体的なストレスを軽減することができます。
3.睡眠の質の向上
あくびをすることで、体内の二酸化炭素が減少し、酸素が増えることによって、身体のリラックスや緊張の緩和が促されます。
そのため、自然な眠気を誘う効果があり、より良い睡眠を得ることができます。
4.記憶力の向上
あくびには、脳を刺激する効果があります。
あくびをすることで、呼吸が深くなり、血流が改善され、脳の酸素供給が増加し、脳が活発に働くようになります。
脳が十分な酸素を取り込むことで、記憶の形成や再生に必要な神経細胞が活性化され、健全な記憶の作成に役立ちます。
以上、あくびの効果を書き出しましたがいかがでしたか？
仕事中にあくびが出ると、「やる気ないんじゃない？」と周囲から冷ややかな目で見られがちですが、意外にもあくびは悪いことではないようですね。
あくびして脳をリフレッシュさせ、さぁ、今日もお仕事頑張りましょうか！
あれっ⁈
あくびをした時、顎に痛みや違和感を感じた人はいませんか？
その症状、顎関節症に注意ですよ！
顎関節症の原因はさまざまですが、
顎関節の動きは、背骨や骨盤が関係しているとも言われていますので、早めにしっかりと治療を行うことで、症状の悪化を防ぐことが期待されます。
顎の不調を感じたら、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内までぜひご相談ください。
患者さまの症状に合った施術で、顎関節の悩みを一緒に解決させていきましょう。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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