こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の藤田です。

最近、車で走っていると、ダンススクールの建物をしばしば見かけるようになりました。

それだけダンス人気が高まっているのでしょうね。

ヒップホップやジャズダンスなど、ジャンルもいろいろありますが、難易度高いダンスをさらりと踊りこなしてしまう若者には、体の動きだけではなく、ややこやしい手足体の動きをよく覚えられるなと感心します！

そこで！
本日は、ダンスにおける体への負担や当院でも可能な体ケアのお話をしたいと思います。

ダンスは、複雑なステップや普段使わない筋肉を多く使うため、足首を捻挫することが多いです。

また、ジャンプを繰り返すことで、膝への負担が大きく、膝を痛めたり、骨盤が歪んでいた時、激しいダンスや長時間踊ることにより、腰痛を発症することもあります。

ダンスで傷めた部位の治療は、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内にお任せ下さい！！

さらに当院では、整体、骨盤矯正や鍼灸治療、楽トレの施術を行うことができますので、以下の効果をあげることが可能です。

◎痛みの軽減

筋肉や関節に疲労や緊張がたまると、痛みやコリが発生します。

こうした症状を鍼灸や整体などの施術で緩和することができます。

◎筋力の向上

『楽トレ』を利用して筋肉を鍛えることで、ダンスに必要なバランスやスムーズな動きを実現することができます。

◎柔軟性の向上

ダンスの動きをスムーズにするため、柔軟性を高めます。

鍼灸や整体などの施術で柔軟性を向上させ、ダンスの技術向上につなげることができます。

◎怪我の予防

ダンスを行うには、怪我のリスクを伴います。

当院では、ダンスに必要な筋肉や関節を重点的にケアすることで、怪我の予防につなげる施術が可能です。

ダンスをされている方、自分の体のメンテナンスはしっかり出来ていますか？

好きなことを長く続けるためには、整体師、鍼灸師の手を借りて、自分の体をケアしてあげることをおすすめしまよ！

何かお困りのことがございましたら当院までご相談ください。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

通勤の地下鉄で、制服姿の学生たちを見かけるようになり、いつもの日常に戻ってきたなと感じます。

またお弁当作りが始まりましたね。

頑張れ、母たち！！

そこで本日は、日の丸弁当が思い浮かんだので、梅干しについてお話しましょう。

〜　梅干しの効能　〜

●胃腸の調子を整える

梅干しに含まれる酸が、消化を助けたり、腸内環境を整える働きがあるとされています。

また、食欲を促進する作用もあるため、食欲不振のときにも良いとされます。

●風邪や疲れに効く

梅干しにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高めて風邪や疲れを予防する効果があります。

クエン酸も含まれているため、疲れがたまっているときにも効果的です。

⚫️血流を改善する

梅干しに含まれるカリウムが、血圧を下げる作用があるため、血流を改善する効果があります。

ざっと梅干しの効能を書き出しましたが、あの小さな梅干しには頼もしいパワーがあるのですね。

これからの季節、受験生はストレスや運動不足から食欲不振になったり、胃腸の調子が悪くなったり、疲れがたまり体調不良になることも心配されます。

お弁当の片隅に梅干しを添えてあげてはいかがですか。

心の焦りやストレスからイライラしてしまう受験生には、カルシウムを含むチーズをプラスすると良いですよ！

細かく刻んだ梅干しとチーズを入れて握ったおにぎりは、頑張っている子どもへ応援おにぎりになるのかな。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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こんにちは！

名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

大気の不安定な日が多く、体も気持ちもスッキリしませんが、今週末の3連休を楽しみに頑張りましょう！

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内は、祝日も通常診療しておりますので、ぜひご利用（要予約）ください。

本日は、症状は感じているけど、治療や体のケアを受けていない方も多い『むくみ』についてお話したいと思います。

むくみは、体液や血液が組織に停滞して起こります。

顔や手足が腫れぼったい、指輪がはまらない、夕方になると下肢がむくんで靴が窮屈になるなど症状が出てきます。

むくみが起こる原因は主に、病気の場合と病気ではない場合の2種類に分けられます。

●病気の場合

長期間むくみが続く慢性的な場合は、心臓、肝臓、腎臓の病気、下肢静脈瘤やエコノミ―症候群、リンパ浮腫などによる可能性もあるため、かかりつけの病院に相談して下さい。

●病気ではない場合

主なむくみの原因は、リンパや血液の循環の滞り、水分代謝の乱れ、筋肉の緊張、ホルモンのバランスの崩れですが、 長時間の座り仕事や立ち仕事、運動不足、加齢、食事の偏りなどがむくみの原因となることが多いです。

女性は男性より筋肉量が少ないため、心臓に向かって血液を押し戻す働きが弱い傾向があり、さらに生理や妊娠などのホルモンバランスの影響で、むくみが出やすくなります。

むくみでお悩みの方は、まず体質改善を行っていき全身の血流の流れを良くしていく必要があります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、その場しのぎの効果だけではなく、根本的な改善を図る施術を受けることができます！

⭐︎鍼治療

経絡やツボに刺激を与えることで、血液やリンパの流れを促進し、むくみの解消を図ります。

特に、水分代謝の乱れによるむくみや冷えに対して効果が期待できます。

⭐︎整体

血流が滞る原因は、「姿勢のゆがみ」や「筋力低下」が挙げられます。

骨格が歪むと、周辺の筋肉に負荷がかかり、筋肉が緊張して硬くなり、血管を圧迫してしまい、血行が悪くなってしまいます。

整体は、筋肉の緊張をほぐしながら、体の歪みを整え、血行を良くするので、むくみ改善のためにおすすめします。

⭐︎運動療法

体を動かすことで筋肉を活性化し、血流やリンパの流れを良くすることができます。

最近、体が重く感じる、足が太くなったような・・・そんな悩みを感じたら、一度当院までご相談ください。

お話を詳しくお伺いし、最良の施術をさせていただきます。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内

名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の藤田です。

9月に入り、気温も下がってきて、体を動かしやすくなってきましたね。

ゴルフの予定があると言われる患者さんも増えてきて、万全の体でゴルフを楽しんでもらえるよう施術にも力が入ります！

ところで、ゴルフされる方、クラブを握る手に不調を感じていませんか？

本日は、腱鞘炎についてお話したいと思います。

腱鞘炎になると、指の付け根などに痛みや腫れが起こります。

スマホの長時間利用など指の使い過ぎによる「ドケルバン病」といった腱鞘炎や、指の曲げ伸ばしの際に引っ掛かる「ばね指」といった症状が増えています。

手首に負担がかかりやすい育児中の人や、パソコン操作などで指と手首を長時間動かす作業を日常的に行っている人、ラケットなど強く握って行うスポーツをしている人が発症しやすいです。

また、女性ホルモンのバランスの乱れも影響するため、更年期や妊娠、出産期の女性になりやすいとも言われています。

スマホの普及やパソコン作業が増えてきた近年、腱鞘炎でお困りの方が増えてきています。

腱鞘炎でご来院の患者さんたちのお話をお伺いすると、以下のような不調を訴える方もいます。

・肘の痛み、手指のしびれ

片手の親指ばかりを使うスマホの操作を、無理な姿勢で長時間続けたことで、手首を伸ばす筋肉に負担がかかっていると考えられます。

・肩こりや首こり、頭痛

前かがみになり、猫背の姿勢でスマホやパソコン画面を長時間見ていることで、肩甲骨の間にある筋肉が収縮状態を続けて肩こりや首こりとなり、頭痛まで引き起こしていると思われます。

このように、手指の腱鞘炎から身体の他部位の痛みを感じている人も多いですね。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、腱鞘炎の適切な治療はもちろん、他の部位に広がってしまった不快な症状を緩和する施術も可能です！

何かお困りのことがございましたら
当院までぜひご相談ください。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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