こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

月も変わり気持ち新たに頑張ろう！と意気込んでいるものの、月初は事務作業も多く、なかなか大変です（汗)。

事務作業の相棒はパソコンになるわけですが、目が疲れますねー。

ということで、本日は、眼精疲労についてお話させていただきます！

眼精疲労は、パソコンやスマホ等の画面を長時間見続けることで、脳が刺激を受け、目の筋肉が緊張し、眼球の筋肉や神経が疲れてしまう状態です。

また、睡眠不足、ストレス、悪い姿勢等が原因で発生することもあります。

眼精疲労が引き起こす症状には、目のかすみ、疲れ、痛み、ドライアイ、頭痛等があります。

長時間の酷使で目の周囲の筋肉が疲労し、血液の循環が悪くなった眼精疲労は、鍼灸治療でかなり効果が期待できます。

疲れ目・眼精疲労に対する鍼灸治療は主に目の周りやこめかみ、頭皮、後頭下筋群の硬さをほぐし血流を回復させていきます。

後頭下筋群とは、後頭部と首の付け根に位置する部分で、この部分が硬くなると、血管や神経を圧迫して、頭痛や首の痛みにもつながります。

この後頭下筋群は細かい筋肉の集まりで、指圧の強さに敏感に反応してしまう部分でもあるため、指圧やマッサージでほぐすことが難しく、鍼灸治療が最適と言われています。

鍼治療は、細かい筋肉であってもピンポイントで刺激ができるため非常に効果的なのです！

眼精疲労で目が痛い、頭が痛いと感じている方はたくさんいると思われますが、市販の目薬や鎮痛剤で応急処置して、実際に治療を受けられている人は少ないかも…。

ぜひ一度鍼治療を受けて、効果を感じて欲しいと思います。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内は、20時まで診療していますので、会社帰りに利用できると人気です。

予約制ですので、診療ご希望の方は、まずお電話をお願いいたします！

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

2学期が始まり、眠そうな目をこすりながら、ハイスピードで駆け抜ける自転車に乗っ学生たちの姿が戻ってきました。

危なっかしい場面を目撃し、当事者でもないのに、心臓バクバクしてしまうこともありますよね。

8月の終わりに、名古屋市より
『名古屋市交通死亡事故多発警報』が発令されました。

新学期が始まり、人の動きも活発化してきています。

みなさん、事故にあわない、事故を起こさないように、気を引き締め行動しましょうね。

では、本日は、不遇にも交通事故に遭った場合の対処を書いてみたいと思います。

事故を起こすと、気が動転してしまい、当たり前だと思うことも忘れてしまいがち。

まずは落ち着いて！！

① ケガ人はいませんか？
➡︎ケガ人がいる場合は、早急に救急車を呼ぶ！
救急車は119です！

② 警察に連絡する

現場にて車検証を確認し、事故証明を発行してもらいます。

交通事故に遭われた際には、必ず警察に連絡して、人身事故の証明となる「事故証明」を取りましょう。
これにより「人身事故」扱いとなり、患者様の治療費などが補償されます。

③ 加害者・被害者双方の住所氏名、連絡先の確認をする

加害者が加入している自賠責保険、自動車保険、証明書などの情報も確認をしましょう。

その後は保険会社が主体となって事故の処理を進めていきます。

では次に、これをやっておくと良いアドバイスを追記しておきますね。

⭐︎事故の状況を記録

事故の状況は、警察、保険会社、病院、弁護士から何度も聞かれることになります。

日にちが経ち、記憶が曖昧になってしまう前に、写真やメモで控えておくと良いです。

⭐︎ 病院では、初診時に、ケガをした部位を全て診てもらう

交通事故のケガは、軽症だと思っても、後から痛くなってくることがあります。

レントゲンを撮るために、何度も病院へ行くのは大変ですので、初診の時、気になる症状は医師に全て伝え診てもらいましょう。

以上、交通事故が起きた時の処理手順やこれをやっておくと良いというアドバイスを書いてみました。

この情報を必要としないのが一番良いのですが…。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内は、交通事故施術も行っています！

多くの患者さんにご利用していただき、順調に回復していく姿に施術スタッフ一同喜びを感じています。

現在他の病院に通院されている方でも通院可能ですので、当院での治療をご希望でしたら、一度ご相談下さい。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

最近、朝夕と犬の散歩をしている人たちを見かけるようになりました。

暑い夏は散歩を控えていた日も多かったでしょう。
これからは、散歩の日課も戻り、ワンちゃんも飼い主さんもストレス解消、健康維持できますね！

さて、本日は、犬の寝起き時にも見られる伸び伸びストレッチについてお話しましょう！

体を丸めて寝ていた犬が起きると、体をグィーンと伸ばすポーズをするのですが、誰に教えられたわけでもないのに、ストレッチして体を整えているのですよねー。

そうです！あのポーズ、人間にも効果的なのです！

朝起きて、腕をあげながら体をぐーんと伸ばすストレッチは、筋肉をほぐし、血流を良くして、一日の活力につなげることができるのです♪

起床時には、一晩中寝た体が固まってしまっているため、身体の各部位に緊張が生じています。

腕をあげて体を伸ばすストレッチは、肩や胸の筋肉を伸ばし、身体全体を柔軟にすることができます。

これにより、身体の硬さが改善され、身体的な不調といった問題を予防することができます。

また、筋肉を動かすことで、身体の様々な部位が活性化され、血液の循環を促進することができ、身体のエネルギー燃焼度を上げることができます。

代謝が向上すると、朝の疲れや不調を改善し、一日を元気に過ごすことができます。

最後に、これも大切な効果！

眠っている時間が長くなるほど、身体が休息状態に入ってしまい、身体が慣れ親しんでいるルーティンから外れることがあります。

起床時にストレッチを行うことで、「目覚めるシグナル」となる刺激を身体に与え、これにより、身体をスムーズに起動させ、高い集中力やパフォーマンスを発揮させることができるのです。

さぁ、体をぐーんと伸ばして、頭も体もスッキリさせて、一日を始めましょう！

体を伸ばしたら、背中や腰に痛みを感じたり、腕がまっすぐ伸ばせないなど不調を感じたら、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内までご相談下さい。

早めのケアが大切ですよ！

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

先日、患者さんをお見送りする時、きれいな夕焼けを見ることができました。

きれいな夕焼けは、今日一日よく頑張ったねと優しく癒してくれる感じがして素敵な情景ですよね。

ところで、夕焼けを見ると、周囲の人にも、「夕焼けだよ、見て見て！」と声をかけてしまうのは、私だけでしょうか。

さて、本日のお話は、足の捻挫についてです。

なぜか最近、足の捻挫で来院される患者さんが多いので、足の捻挫の原因あれこれを書いてみたいと思います！

足の捻挫は一般的なスポーツ障害の1つであり、突然の誤った着地や急な変則的な動作で起こることが多いです。

足首は人体で最も複雑な関節の1つであり、脚の下部の重量を支えているため、非常に重要な機能を果たしています。

このため、足の捻挫は、非常に不快な症状を引き起こします。

つまづいただけ、着地を失敗しただけで足の捻挫をするということは、何か他に捻挫を誘発する原因があるわけです。

その原因を挙げてみましょう。

1. 体の歪み

多くの人々は、長年にわたって身体の歪みを抱えています。

体が歪んでいることで、重心が片足に偏っていることがあります。

その状態で、運動をすると、片足に負荷がかかり、ちょっとした体の傾きでバランスを崩し、足の捻挫の原因となることがあります。

2. 運動時の誤った姿勢

運動時に誤った姿勢を取った場合、膝や足首に不必要な負荷がかかってしまい、それが原因で足の捻挫を引き起こすことがあります。

3. 疲労

運動や長時間の歩行など、種々の原因で足を疲れさせると、足の筋肉や関節にかかる負担が大きくなります。

その状態で運動を行うと、足首を支える筋肉に緊張が走ってしまい、捻挫を引き起こすことがあります。

体のバランスが整っていないと、足にかかる負担は大きいというわけですね。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内は、足の捻挫の治療はもちろん、再発防止に体の歪みの矯正や筋肉を鍛える施術も揃っています。

しばらく前に足を捻って、いまだに痛みがある、歩く時に違和感があるとお悩みの方も、当院まで一度ご相談下さい。

最適な治療法で回復させていきましょう！

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

突然ですが、みなさん！
最近、大きな声で笑ったことありますか？

当院では、毎日の朝礼で、声をあげて笑う楽しいミッションがあります。

ミッションをクリアしたスタッフ達は、背筋が伸び、口角が上がった明るい顔になっています。

そこで、本日は、笑顔、笑い声、そして笑うことが、私たちにどのような健康効果をもたらすのかをお話してみますね。

笑うことは人間にとって非常に重要なアクションです。

まず、笑顔には、以下のような効果があります。

1. リラックス効果

笑顔を見ると、心がほっとした気持ちになります。

そのため、ストレスや緊張を感じたときに、意識的に笑顔を作ることで、リラックス効果を得ることができます。

2. 感情コントロール

笑顔を作ると、心に喜びを感じます。

そのため、笑顔を作ることで、ネガティブな感情を払拭することができます。

笑顔は、他人にも好感を与えるため、人間関係にも良い影響を与えます。

3. 免疫力アップ

笑顔を作ると、脳内にエンドルフィンという物質が分泌されます。

この物質は、免疫力をアップさせる効果があります。

そのため、笑顔を作ることで、体調を改善することができます。

次に、笑い声の効果について考えてみましょう。

1. 心身にリフレッシュ効果

笑い声を聞くことで、脳が刺激され、心身がリフレッシュされます。

そのため、疲れたときや気分が落ち込んだときに、笑い声を聞くことで、回復効果が得られます。

2. ペインキラー効果

笑い声を聞くことで、脳がエンドルフィンという物質を分泌します。

この物質は、ペインキラーのような効果があります。

そのため、笑い声を聞くことで、痛みを和らげることができます。

3. コミュニケーション効果

笑い声は、人とのコミュニケーションにも良い影響を与えます。

笑い声を聞くことで、相手に対する好感度が上がり、会話の雰囲気もよくなります。

最後に、笑うことには、以下のような健康効果があります。

1. 腹式呼吸

笑うことで、腹式呼吸が促されます。

腹式呼吸は、深呼吸することで、体内に酸素をたっぷりと取り込むため、体調を整えるとともに、リラックス効果も期待できます。

2. 姿勢改善

笑うことで、体が前かがみになりがちな人も、背筋が伸びるため、姿勢が改善されます。

さぁ、みなさんも毎朝、笑い声を出してみましょう！

笑えないと感じたら、相当お疲れですね。

疲れた体を元気にさせる施術をご提案しますので、ぜひ当院までお問い合わせ下さい。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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