こんにちは！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

今年の漢字「令」が決まりましたね！
年末は皆さんどうお過ごしになりますか？
体調や事故には気を付けてください。

今回は「シンスプリント」について
お話をさせて頂きます。
特にスポーツの初心者に起こりやすいです。
硬い路面でのランニングや過度の跳躍動作に
より誘発されるます。スネの内側の違和感や
痛みが起こります。陸上、バスケットボール、
サッカーなど走る量の多いスポーツ選手に
好発します。

特に起こりやすい場所としてはスネの内側の
中～下1/3にかけて不調が起こります。
この部分はヒラメ筋という足首を蹴る筋肉が
骨に付いている部分でこの筋肉によって
引っ張られて不調が生じると言われています。
スポーツ活動の休止が必要になることは
少なく、不調が出てしまった場合でも
多くの場合はストレッチ、アイシングに
よって不調はとれてきますが、
練習内容や、硬い地面（アスファルト）、
靴のクッションなどを見直すことも大事です。
まれに装具も必要になることもあります。

当院では下腿の筋肉をほぐす「鍼灸」や
特殊な電気機械「ハイボルテージ」が
あります。
特にこの季節はランニングを
される方が多いと思います。
スポーツをされていて
何かお困りのことが
ありましたら
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内まで
ご相談ください。

こんにちは！

 

名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内 河合です！

 

 

気付けば今年もあと半月ですね！

 

皆様やり残した事はございませんか？

 

 

年末は何かと忙しくなり身体の変化も出やすいです。

 

 

今年の疲れや悩みは今年の内に！

 

 

メンテナンスの為にもぜひ当院にお越し下さい！

 

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それでは、今回のテーマについてお話しさせて頂きます。

 

今回は、「マレットフィンガー」についてです！

 

ハンマー指、ベースボールフィンガー、ドロップフィンガーなど色々と呼ばれています。

 

 

野球やバレーボールなどの球技中に突き指という形で発生する事が多いです。

 

 

場所は指先から一番近い関節部分で、腱が切れる場合と、骨が折れる場合に分けられます。

 

【出てくる問題は？】

 

❎指先から一番近い関節の痛みや腫れ

 

 

 

❎指を伸ばせない

 

 

 

❌早期の施術をせず放置すると、指先から一番近い関節を伸ばす機能ができなくなる恐れがあります。

 

 

【予防、調整するには？】

 

⭕️運動前後のストレッチ

 

 

 

⭕️受傷後すぐはRICE処置を行う

 

 

 

⭕️腱が切れたか、骨が折れたかを整形外科などに受診して処置

 

 

 

⭕️指先の固定、テーピング、サポーター着用

 

 

【当院では】

 

 

🔶ハイボルテージ（高圧電気施術）

 

 

 

🔶指先の可動域訓練

 

 

 

🔶固定、テーピングやサポーター

 

 

上記メニューを行う事で、筋肉の緊張緩和、リハビリを行います。

 

 

 

 

 

マレットフィンガーの調整、予防したい方、相談はハピネスでしっかり施術、アドバイスを

 

 

 

させて頂きますので、お気軽にご連絡下さい！

 

 

 

ありがとうございました！

 

 

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内

名古屋市中区丸の内2-13-27丸の内桜通ビル1F

TEL：052-684-6116

HP ： http//nagoyahappiness.com

 

みなさんこんにちは！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内の尾関でございます！

最近一気に寒くなりましたね。
ここまでくるともう大晦日まであっという間ですね…。
寒さと忙しさで体調を崩しやすくなりますので、お身体にお気をつけください。

空を見ると日が陰る早さに驚かされますが、とてもきれいな夕焼けが見れるのも冬を感じられていいですよね。
食べ物も美味しいものが多いので晩御飯を考えるのも楽しくなりますね！

さて、今回のテーマはうつ病です。

気分が落ち込んだりやる気が出ないなどの気持ちの変化は誰でも起きるものです。

気持ちの変化ならば、趣味や好きなことをすることでマイナスな気持ちは解消されます。
また多くの場合２～３日おくことでで凹んだ気持ちが上向きになれます。

しかしうつ病の場合は何をしても気分が晴れるということがありません。
また２週間以上にわたり憂うつな気分が続きます。
逆に周りから見ると異常なほど明るくなる状態と交互に出ることでうつ病に気づきにくくなる場合もあります。

冬に入る今の季節も、なんとなく気分が落ち込む、集中力が低下する、甘いものが食べたい、眠くなるなどの状態になる「冬季うつ病」といわれるものもあります。
春になると自然に回復するものですが、ご本人からしたら大変なことです。
冬季うつ病に限っては日光にあたる時間が減ることが原因とされますので、起床後すぐにカーテンを開けるなど日光を浴びることが対処法になります。

やる気が出ない、つらい気持ちが離れない状態が長く続くようなら専門家の判断を仰ぐことをおすすめします。

けれど誰かに話して気持ちが軽くなるようなら、ぜひハピネスでお話してください。
スタッフ一同、1人でも多くの方に幸せになって頂きたいと思っております。
ご来院、お待ちしております。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内

名古屋市中区丸の内2-13-27丸の内桜通ビル1F

TEL：052-684-6116

HP ： http//nagoyahappiness.com

 

こんにちは！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の
施術スタッフの横井です！
最近よりコートの季節になってきましたね。
風邪など体調を崩している方が
多いと思います！
みなさんうがい手洗いはしっかり
してください。

本日は「変形性膝関節症」について
お話させていただきます！
男女比は1：4で女性に多くみられ
高齢者になるほど不調になりやすいです。
主な特徴は膝の痛みと水がたまることです。
初期では立ち上がり、歩きはじめなど
動作の開始時のみに不調が出て休めば
修復しますが正座や階段の昇降が
困難となり（中期）
末期になると安静時にも不調がとれず
変形が目立ち膝がピンと伸びず
歩行が困難になります。

原因は関節軟骨の老化によることが多く
肥満や素因（遺伝子）も関与しています。
また靱帯や半月板損傷などの外傷、
化膿性関節炎などの感染の後遺しょうとして
かかることがあります。
加齢によるものでは関節軟骨が年齢とともに
弾力性を失い、使いすぎにより
すり減り、関節が変形します。

日常生活において
1.大腿四頭筋を鍛える。
2.正座をさける。
3.肥満であれば減量する。
4.膝をクーラーなどで冷やさず、
温めて血行を良くする。
5.洋式トイレを使用する。

当院ではインナーマッスルという
骨を支える筋肉を鍛える「楽トレ」や
血行を良くする「体質改善」という
メニューがあります。

膝の不調に関して何かお困りのことが
ありましたら名古屋ハピネス鍼灸接骨院
丸の内までご相談ください。