こんにちは！名古屋市中区にある名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

日々の疲れを癒すために、仕事終わりや休日に「お酒を一杯…」という方も多いと思います。

しかし、「お酒を飲んだ後に痛みがひどくなる気がする」という経験はありませんか？

実はこれ、気のせいではなくお酒による体の反応が関係しているのです。

まず、お酒に含まれるアルコールには血管を拡張させる作用があります。

この作用により一時的に血流が良くなるものの、逆に炎症が起きている部分では血流の増加が腫れや痛みを強くすることがあるのです。

ぎっくり腰や寝違え、関節炎など「急性の炎症」がある方にとっては特に注意が必要です。

また、アルコールは痛みを感じにくくする作用もあります。

そのため、飲酒中は痛みがマシになったように感じても、体を動かしすぎて翌日に悪化してしまうケースも多く見られます。

さらに、アルコールは筋肉の回復や修復を妨げる働きもあるため、慢性的な肩こりや腰痛のある方は、治りが遅くなることもあるのです。

特に治療中の方は、お酒を控えることで回復が早まったり、痛みのぶり返しを防ぐことにつながります。

もちろん、完全にお酒をやめる必要はありませんが、「痛みがある時」「施術を受けた後」「睡眠の質を高めたい時」などは、一時的に控えることが体にとってプラスになります。

当院では、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせたアドバイスを行っています。

「お酒を飲んでも大丈夫？」「この痛みは関係あるの？」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。

健康な体づくりのために、日々の小さな選択がとても大切です。

一緒に正しい知識を身につけて、痛みのない毎日を目指していきましょう！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

朝目覚めたときに「首が痛くて動かない」「振り向けない」といった経験はありませんか？

それは「寝違え」の典型的な症状です。

普段は気にせず寝ているのに、なぜ急にこんな痛みが出るのでしょうか？

今回は、寝違えの原因とその対策についてお話します。

〇寝違えの主な原因

寝違えは、睡眠中に首や肩の筋肉、関節に過度な負担がかかることで起こります。

例えば、長時間同じ姿勢で寝ていたり、枕が合っていなかったりすると、筋肉や関節が軽い炎症を起こすことがあります。

また、疲労やストレス、冷えなどで筋肉が硬くなっていると、少しの負荷でも痛みが出やすくなります。

〇痛みが出たときの対処法

寝違えたと感じたら、まずは無理に首を動かさないことが大切です。

初期の段階では、痛みのある部位に炎症がある可能性があるため、温めるのではなく冷やすのが効果的です。

保冷剤や冷湿布を使い、10〜15分ほど冷やしてみましょう。

その後、痛みが和らいできたら軽く首を動かしてみたり、無理のない範囲でストレッチを行うのも有効です。

ただし、強い痛みが続く場合は無理をせず、専門機関での診察をおすすめします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内でのアプローチ

当院では、寝違えによる首の痛みに対し、鍼灸治療やハイボルテージ療法、手技による筋肉の調整などを組み合わせたアプローチを行っています。

また、姿勢や枕の選び方など、再発を防ぐためのアドバイスも丁寧にお伝えしています。

痛みを我慢して放置してしまうと、他の部位に負担がかかり、肩こりや頭痛、腕のしびれなどにつながることもありますので、早めのケアが大切です。

〇まとめ

寝違えは誰にでも起こりうる身近な不調ですが、適切な対処と予防で回避することができます。

「最近よく寝違える」「朝起きるといつも首が重い」と感じる方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

お身体の状態を丁寧に確認し、根本改善を目指してサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

最近、「首や肩が冷えてつらい」「頭が重くて集中できない」といった声を多く聞きます。

特にエアコンが効いた室内や、夏でも朝晩が涼しい日には、首や肩の“冷え”が原因で不調が出る方が増えています。

実は、冷えは首や肩の筋肉を硬くし、血流を悪くするため、肩こりや頭痛を引き起こす原因になることがあります。

特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で首や肩の筋肉が緊張している方は要注意。

冷えによってその筋肉がさらに固くなり、神経や血管を圧迫してしまうのです。

こういった症状は、軽度であれば一時的な違和感や重だるさで済みますが、慢性化すると「緊張型頭痛」や「偏頭痛」などにつながるケースもあります。

また、冷房の風が直接当たる環境に長時間いると、筋肉の緊張だけでなく自律神経の乱れも引き起こし、体全体のだるさや不調を感じることもあります。

◎セルフケアでできること

・首肩に直接冷風が当たらないよう、カーディガンやストールを活用

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって血流を促進

・温感のある湿布や温熱シートの使用もおすすめ

◎当院でのサポート

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、冷えによる筋肉の緊張や血行不良に対して、鍼灸やハイボルテージ療法、手技による施術でアプローチしています。

首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善することで、頭痛の軽減を目指します。

さらに、生活習慣や姿勢指導も行い、再発しにくい体づくりをサポートいたします。

「ただの冷え」と軽く見ず、体からのサインにしっかり耳を傾けて、早めの対策を心がけましょう。

お困りの際は、ぜひ当院にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

最近「ストレートネック」という言葉を耳にする方が増えてきました。

特にスマートフォンやパソコンを使う時間が長い現代人にとって、無関係とは言えない症状です。

名古屋市にある名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内にも、首や肩の痛み、頭痛、姿勢の崩れなどでお悩みの方が多く来院されますが、その原因がストレートネックであるケースも少なくありません。

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いているはずの頸椎（首の骨）が、まっすぐに伸びてしまった状態を指します。

この状態になると、頭の重さを首で直接支えることになり、筋肉や関節に大きな負担がかかります。

その結果、肩こりや頭痛、手のしびれ、めまいなど様々な不調が引き起こされることがあります。

ストレートネックの主な原因は、長時間のうつむき姿勢や前かがみの姿勢です。

たとえば、スマートフォンを下を向いて見続ける、パソコン作業中に画面との距離が近すぎる、枕の高さが合っていないといった日常的な習慣が積み重なって、頸椎の形状が変化してしまうのです。

当院では、ストレートネックに対する施術として、まずは姿勢評価を行い、首や肩まわりの筋肉の緊張を和らげる手技療法や鍼施術を行っています。

また、骨格のバランスを整えるための骨盤矯正や、ハイボルテージなどの電気施術も併用し、根本的な改善を目指します。

さらに、ストレートネックは日常生活での姿勢の意識がとても重要です。

施術と併せて、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせた姿勢指導やセルフケアの方法もお伝えしております。

予防と改善の両面からしっかりとサポートいたしますので、少しでも首や肩の違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

ストレートネックは放っておくと慢性的な不調につながることがあります。

早めのケアが健康な身体への第一歩です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

「朝起きた瞬間に腰が…！」そんな経験、ありませんか？

実はこのような寝起きのギックリ腰は、日常の小さなクセや疲労の蓄積が原因で起こることが多く、誰にでも起こり得る症状です。

ギックリ腰は、医学的には「急性腰痛」と呼ばれ、筋肉や関節、靭帯に急激な負荷がかかることで起こります。

特に寝起きは、体がまだ温まっておらず、筋肉が固まっている状態。

そのタイミングで無理に起き上がったり、勢いよく体をひねったりすると、腰に一気に負担がかかってしまうのです。

〇ギックリ腰が起きやすい朝の行動

1. 急に布団から飛び起きる

2. ベッドからひねるように立ち上がる

3. 起床直後に重たいものを持ち上げる

こういった動作は、腰を痛めるリスクが高くなります。

特に疲れが溜まっている方、睡眠中に冷房で体が冷えている方は要注意です。

〇寝起きの正しい起き方

1. 横向きに寝返りをうつ

2. 手を使って上体をゆっくり起こす

3. 脚をベッドからおろし、ゆっくりと体を起こす

このように段階を踏んで動くことで、腰への急な負担を防ぐことができます。

〇ギックリ腰になってしまったら？

無理に動かさず、まずは安静第一。

冷やすべきか温めるべきか迷うところですが、『痛めた直後の1～2日は冷やす』対処がポイントです。

また、早めの治療も非常に大切です。放っておくと慢性化する恐れもあります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、ギックリ腰の急性期から回復期まで、患者様一人ひとりに合わせた施術を行っております。

ハイボルテージ治療や鍼灸による痛みの緩和、骨盤の歪みを整える施術などで、早期の回復を目指します。

「朝、腰がズキッとした」「動けないほどの痛みが出た」などの症状がある方は、無理せず、ぜひ当院にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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