こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

寒い季節になると、「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて重だるい」「しびれるような違和感がある」と感じる方が増えてきます。

このような症状は、寒さや冷えによって血流が悪くなることが大きな原因の一つです。

特にデスクワークや長時間同じ姿勢が続く方は、下半身の筋肉が硬くなりやすく、冷えの影響を受けやすくなります。

お尻から ふくらはぎ にかけては、太い筋肉や神経が集まっている部位です。

冷えによって筋肉が緊張すると、血管や神経が圧迫され、違和感やだるさ、場合によっては痛みを感じることもあります。

「坐骨神経痛かも？」と不安になる方もいますが、必ずしも神経の病気とは限らず、冷えや筋肉のこわばりが原因の場合も多く見られます。

また、冷えは自覚がないまま進行することも厄介です。

暖房の効いた室内でも、足元やお尻は意外と冷えていることがあります。

冷えた状態が続くと回復力が落ち、疲れが抜けにくくなるため、症状が慢性化しやすくなります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、このような寒さ冷えによる下半身の違和感に対して、鍼灸や手技療法を組み合わせた施術を行っています。

鍼灸は血流を促し、筋肉の緊張を和らげることで、冷えによる不調の改善が期待できます。

さらに、お一人おひとりの生活習慣や姿勢に合わせたアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

「冬になると毎年つらい」「原因がわからず我慢している」という方は、早めのケアが大切です。

寒さ冷えによる違和感を放置せず、快適に動ける身体を一緒に目指していきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

年末年始は、お仕事や家事、大掃除、帰省や旅行などで生活リズムが大きく変わる時期です。

「休みだからゆっくりできる」と思っていても、実際には身体に負担がかかりやすく、年明けに腰痛や首・肩こり、頭痛、疲労感が一気に出てしまう方が少なくありません。

そこで今回は、年末年始の休みに入る前にぜひ意識していただきたい“身体のメンテナンスと不調予防”についてお話しします。

まず一つ目は、今ある不調を我慢しないことです。

腰の違和感、首や肩の重だるさ、足のむくみなど、「少し気になるけど大丈夫かな」と放置してしまうと、休み中に悪化しやすくなります。

特に寒さが厳しくなるこの時期は、筋肉がこわばり血流も悪くなりがちです。

休みに入る前に一度身体を整えておくことで、不調の持ち越しを防ぐことができます。

二つ目は、自律神経の乱れを整えることです。

年末年始は夜更かしや食生活の乱れ、移動による疲労などで自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の乱れは、めまい・頭痛・睡眠の質の低下・疲れが取れない原因になります。

鍼灸施術や身体のバランス調整は、自律神経を整えるサポートにもなり、年末年始を快適に過ごす土台づくりにつながります。

三つ目は、長時間の同じ姿勢への備えです。

帰省や旅行での長時間移動、家でのテレビやスマホ時間が増えることで、腰や首に負担がかかります。

事前に筋肉や関節の動きを良くしておくことで、痛みが出にくくなり、疲れも溜まりにくくなります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行い、年末年始を安心して過ごしていただけるようサポートしています。

「年明けに不調を持ち越したくない」「休み中も元気に過ごしたい」という方は、ぜひ休み前の身体メンテナンスをおすすめします。

早めのケアが、年明けを快適にスタートする大きなポイントになります。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

寒さが本格的になってくるこの時期、「朝起きたら首が動かない」「少し前かがみになっただけで腰に激痛が走った」といった寝違えやギックリ腰の症状で来院される方が増えています。

実はこれらの症状、「冬の寒さと深い関係」があるのをご存じでしょうか。

寒くなると身体は無意識に力が入り、筋肉が硬くなりやすくなります。

特に首・肩・腰まわりは血流が悪くなり、柔軟性が低下しがちです。

その状態で寝返りを打ったり、急に立ち上がったりすると、筋肉や関節に負担がかかり、寝違えやギックリ腰を引き起こしてしまいます。

また、冬は運動量が減りやすく、長時間同じ姿勢で過ごすことも多くなります。

デスクワークやスマートフォン操作が続くことで、首や腰への負担が蓄積し、ある日突然痛みとして表れるケースも少なくありません。

予防のためには、身体を冷やさないことがとても大切です。

首元や腰を冷やさない服装を心がけ、入浴でしっかり身体を温めましょう。

さらに、軽いストレッチを習慣にすることで筋肉の柔軟性を保ち、急な痛みのリスクを減らすことができます。

それでも痛みが出てしまった場合、無理に動かしたり我慢したりするのは逆効果です。

早めに適切な施術を受けることで、回復が早まり、再発予防にもつながります。

当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術で、痛みの原因を見極めながら身体のバランスを整えていきます。

寒い季節こそ、身体のメンテナンスが重要です。

「これくらい大丈夫」と放置せず、違和感を感じたら早めにご相談ください。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内が、皆さまの健康な冬生活をサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

年末年始は、仕事の追い込みや大掃除、帰省や旅行、長時間の移動など、普段とは違う生活リズムになりやすい時期です。

「なんとなく疲れが取れない」「肩こりや腰痛が悪化してきた」「冷えやむくみを感じる」というお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。

実はこの時期、身体には知らないうちに大きな負担がかかっています。

特に多いのが、デスクワークによる首・肩のこり、立ちっぱなしや歩き過ぎによる腰や膝の痛み、寒さによる血行不良です。

疲労をそのまま放置してしまうと、年末年始の休みに入った途端にギックリ腰や寝違えなど、急な痛みとして現れることも少なくありません。

そこで大切なのが、「痛くなってから」ではなく痛くなる前の身体の準備・メンテナンスです。

身体の歪いや筋肉の緊張を早めに整えておくことで、血流が改善し、疲れが溜まりにくい状態をつくることができます。

結果として、年末年始を元気に過ごし、年明けも良いスタートを切りやすくなります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、お一人おひとりの身体の状態を丁寧に確認し、首・肩・腰など負担がかかりやすい部分を中心に施術を行っています。

鍼灸や手技療法、電気施術などを組み合わせ、筋肉の深部までアプローチすることで、慢性的なコリや疲労感の改善を目指します。

また、「忙しくてなかなか時間が取れない」という方には、比較的空きやすい平日の午前中の施術もおすすめです。

待ち時間が少なく、身体もリフレッシュした状態で一日を過ごせるため、仕事や家事の効率アップにもつながります。

年末年始を笑顔で過ごすためにも、ぜひこのタイミングでご自身の身体と向き合ってみてください。

少しのメンテナンスが、大きな安心につながります。

気になる不調がある方は、お早めにご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

名古屋市内でも通勤・通学やお買い物など、日常の移動手段として自転車を利用される方は多いのではないでしょうか。

便利で身近な乗り物である一方、自転車による交通事故は年々問題視されています。

特に夜間に多いのが「無灯火走行」による事故です。

夜道でライトを点けずに走行していると、歩行者や自動車から自転車の存在が非常に分かりづらくなります。

「自分は見えているから大丈夫」と思いがちですが、相手からは見えていないケースがほとんどです。

無灯火は道路交通法違反であるだけでなく、重大な事故につながる大きなリスクとなります。

自転車事故では、転倒による打撲・捻挫・むち打ち・腰や首の痛みなどが起こりやすく、事故直後は痛みが軽くても、数日後に症状が強く出ることも少なくありません。

「たいしたことはない」と放置してしまうと、慢性的な痛みや可動域の制限につながることもあります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、自転車事故によるお身体の不調に対して、状態をしっかり確認したうえで施術を行っています。

交通事故後の痛みは、レントゲンでは異常が出ないケースも多く、筋肉や関節、神経への負担が原因となっていることがあります。

当院では一人ひとりのお身体の状態に合わせ、無理のない施術を心がけています。

また、交通事故によるケガは自賠責保険が適用される場合もあり、窓口負担がかからないケースもあります。

手続きが不安な方にも、分かりやすくご説明いたしますのでご安心ください。

事故を防ぐためにも、夜間は必ずライトを点灯し、反射材の活用や早めのブレーキを意識することが大切です。

もし万が一、自転車事故に遭ってしまった場合は、早めのケアが回復への近道となります。

お身体の違和感を感じたら、お気軽に名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内までご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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