こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

腰痛は多くの方が一度は経験するといわれる身近な不調のひとつです。

長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、さらにはストレスなど、さまざまな原因で腰の筋肉が緊張し、痛みを引き起こします。

「なかなか治らない…」と感じている方も少なくないのではないでしょうか。

そんな腰痛の改善方法として、当院で行っているのが鍼施術です。

鍼と聞くと「痛そう」「怖い」と思われる方もいますが、実際に使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じずに受けていただけます。

鍼施術の大きな特徴は、体の深部に直接アプローチできることです。

マッサージでは届きにくい奥の筋肉やツボに鍼を打つことで、血流を改善し、筋肉の緊張を和らげ、自然治癒力を高めていきます。

その結果、腰の重だるさや鋭い痛みの緩和に効果が期待できます。

また、腰痛の原因は単に筋肉の硬さだけでなく、骨盤の歪みや自律神経の乱れが関わっていることもあります。

鍼施術はこうした体全体のバランスを整えるサポートにもつながるため、「慢性的な腰痛で悩んでいる方」「何度も繰り返してしまう腰痛に困っている方」に特におすすめです。

さらに、鍼にはリラックス効果もあります。

鍼によって自律神経が整えられると、睡眠の質が向上したり、ストレスが軽減したりするケースも多く、心身両面から腰痛の改善を目指せます。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの鍼施術を提供しています。

腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

鍼施術は腰痛改善に有効なだけでなく、体全体のバランスを整えることができる自然療法です。

長引く腰痛で日常生活に支障を感じている方は、無理せず専門家に相談してみてください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

朝晩が涼しくなってきたり、冷房の効いた室内に長時間いると、「なんだか体が冷えている」と感じる方も多いのではないでしょうか。

実は体の冷えは、肩こり・腰痛・むくみ・頭痛など、さまざまな不調の原因につながることがあります。

そのため、体の芯からしっかり温めて血流を良くすることが、不調を予防する大切なポイントとなります。

冷えを感じると、血管が収縮して血液の流れが悪くなり、必要な酸素や栄養が体に行き渡りにくくなります。

その結果、筋肉のこわばりや疲労の回復の遅れ、免疫力の低下まで引き起こすことがあります。

単に手足が冷たいだけでなく、体の深部が冷えている「隠れ冷え性」の方も少なくありません。

体を芯から温めるためにおすすめなのは、まず生活習慣の見直しです。

例えば、毎日の入浴をシャワーだけで済ませず、湯船に浸かること。38〜40度のお湯に10分程度入るだけでも、深部体温が上がり血流が促進されます。

また、食事でも生姜や根菜類、発酵食品など、体を温める食材を意識すると効果的です。

軽いストレッチやウォーキングなどの運動も血流改善につながります。

当院では、鍼灸や電気治療を通して血流を整え、体の芯から温めるサポートを行っています。

外側だけでなく体の内側から温まることで、慢性的な疲れや冷え性の改善、ケガの予防にもつながります。

「冷えは万病のもと」と言われるように、日々の小さな積み重ねが将来の健康を守るカギとなります。

季節の変わり目や冷えを感じやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。

体の芯から温める習慣を取り入れ、不調を予防しながら快適な毎日を過ごしましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

皆さんは「ハイボルテージ治療」という言葉を聞いたことがありますか？

接骨院やリハビリの現場で注目されている治療法で、当院でも多くの患者様にご利用いただいています。

今回は、このハイボルテージ治療についてわかりやすくご紹介します。

ハイボルテージ治療とは、高電圧の特殊な電気を身体に流すことで、深部の筋肉や神経にアプローチし、痛みや炎症を早期に改善することを目的とした治療法です。

一般的な低周波治療器では届きにくい深い部分まで刺激を与えることができるのが大きな特徴です。

そのため、急なケガや強い痛みに対しても効果が期待できます。

たとえば「ぎっくり腰」「捻挫」「寝違え」などの急性の症状はもちろん、慢性的な肩こりや腰痛にも対応可能です。

電気と聞くと「ビリビリ痛そう…」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、実際には刺激を調整できるので安心して受けていただけます。

多くの患者様からは「想像より快適だった」「治療後すぐに軽くなった」といった声をいただいています。

また、ハイボルテージ治療は、血流の改善や筋肉の緊張緩和にも効果的です。

そのため、早期回復を目指すスポーツ選手のケアとしても取り入れられており、運動後の疲労回復にも活用できます。

特に「早く仕事に復帰したい」「大会までに体を整えたい」といった方にはおすすめの治療です。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、国家資格を持つスタッフが一人ひとりの症状をしっかりと確認し、ハイボルテージ治療を適切に行っています。

手技療法や骨盤矯正と組み合わせることで、より高い効果を実感していただけるのも当院の強みです。

痛みを我慢して生活すると、かえって回復が遅れてしまうこともあります。

もし強い痛みや長引く不調でお悩みの方は、ぜひ一度ハイボルテージ治療を体験してみてください。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内は、皆さまの健康で快適な毎日を全力でサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

「最近なんだか疲れやすい」「立ちくらみやめまいが多い」そんな症状を感じていませんか？

もしかすると、それは貧血が原因かもしれません。

特に女性に多いと言われる貧血ですが、日常生活の習慣によってもリスクが高まります。

今回は、睡眠不足や朝食を抜くことが貧血とどのように関係しているのかについてお話しします。

〇睡眠不足が招く影響

睡眠は体を回復させる大切な時間です。

睡眠が不足すると自律神経のバランスが乱れ、血液の循環が悪くなりやすくなります。

また、成長ホルモンや造血に関わるホルモンの分泌が低下し、赤血球を作る働きがスムーズにいかなくなることもあります。

その結果、酸素を体に運ぶ力が弱まり、疲れやすさや集中力の低下など、貧血に似た症状が出やすくなるのです。

〇朝食抜きが与える影響

朝食を抜くと、鉄分やビタミン類の摂取が不足しやすくなります。

特に鉄分は赤血球を作るために必要不可欠な栄養素です。

朝食でご飯やパンに加え、卵・納豆・野菜・果物などを摂ることでエネルギーと栄養を補給できます。

これを習慣的に抜いてしまうと、体に必要な栄養が慢性的に不足し、貧血を悪化させる可能性があるのです。

◎予防・改善のポイント

1.十分な睡眠を取る

6〜8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。

寝る前のスマホやカフェインの摂取は控えるとより効果的です。

2.朝食をしっかり食べる

ご飯やパンに加え、鉄分豊富な食材（卵、レバー、ほうれん草、ひじきなど）を取り入れましょう。

3.体のケアも大切

血流が悪いと酸素や栄養素が体の隅々まで届きにくくなります。

接骨院での骨格調整や筋肉のケアも、循環を良くし体調を整えるサポートにつながります。

〇まとめ

貧血は「体質だから仕方ない」と思われがちですが、生活習慣の見直しで改善できる場合も多いです。

睡眠不足や朝食抜きは、気づかないうちに貧血を悪化させる原因になります。

毎日の小さな習慣を整えることが、元気な体を作る第一歩です。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、生活習慣に関するアドバイスや、血流を整える施術も行っています。

疲れやすさや立ちくらみでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

近年、スマートフォンやパソコンの使用が当たり前となり、「目の疲れ」を感じる方が急増しています。

長時間のデスクワークや勉強、さらには寝る前のスマホ操作によって目を酷使すると、「眼精疲労」と呼ばれる状態に発展することがあります。

単なる一時的な疲れではなく、頭痛や肩こり、首のこわばり、集中力の低下など全身に不調を引き起こすのが特徴です。

眼精疲労の主な原因は、長時間の画面注視によるピント調整筋の疲れ、まばたきの減少によるドライアイ、そして姿勢の乱れによる血流不足です。

特に猫背や前かがみの姿勢で作業を続けると、首や肩の筋肉が緊張し、結果的に目の血流も悪くなり疲れを助長してしまいます。

対策としては、まず作業中に「20分ごとに20秒、20フィート（約6m）先を見る」という“20-20-20ルール”を取り入れることが有効です。

また、意識してまばたきを増やしたり、加湿器を利用して目の乾燥を防ぐことも大切です。

さらに、蒸しタオルで目を温めると血流が良くなり、リラックス効果が得られます。

しかし、慢性的な眼精疲労にはセルフケアだけでは不十分な場合もあります。

当院では、首や肩の緊張を和らげる手技療法や鍼灸施術を行い、目の周囲や頭部の血流改善を図ります。

自律神経を整えることで、目の奥の重だるさや頭痛の軽減にもつながります。

パソコンやスマホを使う現代生活では、目のケアは全身ケアと直結しているのです。

「目が重い」「疲れて仕事に集中できない」と感じる方は、我慢せずに早めのケアをおすすめします。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、快適な日常生活をサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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