こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

スポーツをしていると、思わぬケガに見舞われることがあります。

これを「スポーツ外傷」といい、骨折・捻挫・打撲・肉離れなど、外からの衝撃や急な動きによって起こるケガを指します。

特に部活動や趣味で運動をされる方にとっては身近な問題ではないでしょうか。

〇スポーツ外傷の原因

スポーツ外傷の多くは、無理な動作や過度な負担が原因です。

たとえばサッカーやバスケットボールでは「足首の捻挫」、野球やテニスでは「肩や肘の障害」、陸上競技では「肉離れ」などが起こりやすいです。

準備運動不足や疲労の蓄積、体のバランスの崩れも大きな要因となります。

〇放置するとどうなる？

「少し痛いけど大丈夫」と思って放置してしまうと、症状が悪化し、慢性的な痛みや再発の原因になります。

特に成長期のお子様の場合、骨や筋肉が未発達なため、適切な処置をしないと将来的な成長やパフォーマンスにも影響する可能性があります。

〇予防と対策

スポーツ外傷を防ぐためには、まず正しい準備運動とストレッチが欠かせません。

体を温め、筋肉や関節を柔らかくしてから運動を始めることが大切です。

また、トレーニングで体幹や柔軟性を鍛えることでケガのリスクを下げられます。

ケガをしてしまった場合は、応急処置として「RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）」が基本です。

自己判断で無理をせず、できるだけ早く専門家に相談することをおすすめします。

〇接骨院でできること

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、スポーツ外傷に対して電気治療や手技療法、テーピング、骨盤や関節のバランスを整える施術を行っています。

痛みの緩和はもちろん、再発予防や競技復帰を見据えたサポートもいたします。

アスリートの方から運動を楽しみたい方まで、一人ひとりに合わせた最適なケアをご提案します。

スポーツは健康のためにも素晴らしいものですが、ケガをすると長く楽しめなくなってしまいます。

正しい知識と予防、そして適切な治療で、安心してスポーツライフを続けていきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

日常生活の中で「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きたら顔がむくんでいる」といった経験をされた方は多いのではないでしょうか。

むくみは一時的なものから体質や病気が関係するものまで原因はさまざまですが、放っておくと不調が続いたり疲れやすくなったりします。

今回は、むくみの原因と対策についてわかりやすくご紹介します。

〇むくみの主な原因

むくみとは、体の中の余分な水分が皮膚の下に溜まった状態のことをいいます。

特にふくらはぎや足首に起こりやすいのは、下半身に水分が溜まりやすいためです。

原因として多いのは以下のようなものです。

1.長時間の同じ姿勢：立ち仕事やデスクワークで血流やリンパの流れが滞る。

2.運動不足：ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たせず、血液や水分が心臓に戻りにくくなる。

3.塩分の摂りすぎ：体が水分を溜め込みやすくなる。

4.冷え：血管が収縮し流れが悪くなる。

5.ホルモンバランスの変化：特に女性は月経周期によってむくみやすくなることがある。

〇自宅でできる対策

むくみを予防・改善するためには、日常生活での工夫が大切です。

1.軽い運動やストレッチ：ふくらはぎの筋肉を使うウォーキングやつま先立ち運動が効果的。

2.入浴や温め：シャワーだけで済ませず湯船につかることで血流改善。

3.塩分を控える食事：バランスの良い食事と水分補給を心がけましょう。

4.マッサージ：足首から膝にかけて優しく撫で上げるだけでも流れを助けます。

〇接骨院でできるサポート

セルフケアで改善が難しい場合、専門的な施術も効果的です。

当院では、血流やリンパの流れを整える手技療法や、姿勢・骨盤の調整を行うことでむくみにくい体づくりをサポートしています。

慢性的にむくみが気になる方や、疲労が取れにくい方は一度ご相談ください。

むくみは「体が発しているサイン」のひとつです。

原因を知り、適切な対策をとることで快適な毎日を過ごしましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
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#むちうち 名古屋

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

交通事故や労働災害によるケガは、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。

事故直後は軽い痛みでも、時間が経つにつれて症状が強くなるケースも多く見られます。

特に「むち打ち症」「腰痛」「肩や膝の痛み」などは、レントゲンに映らないことも多いため、放置してしまうと慢性化してしまうリスクがあります。

また、労働災害の場合は仕事中の負傷であり、正しい手続きを行うことで「労災保険」を活用できます。

自己負担を抑えて治療が受けられるため、早めに専門機関へ相談することが大切です。

交通事故の場合も、自賠責保険を適用することで窓口負担なしで施術を受けられるケースがあります。

制度を正しく理解し、身体と生活の両面でサポートを受けることが重要です。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、事故や労災によるケガに対して専門的な施術を行っています。

痛みの原因を丁寧に確認し、手技療法・電気治療・骨盤矯正・鍼灸などを組み合わせて、一人ひとりに合わせたケアを実施します。

また、提携医療機関との連携により、精密検査や診断が必要な場合もスムーズに対応可能です。

大切なのは「少しの痛みでも早めに相談すること」です。

初期対応を誤ると、慢性的な頭痛やしびれ、腰痛などにつながり、長期間の不調に悩まされることもあります。

交通事故や労働災害に遭った際は、自己判断せず、専門家に相談することをおすすめします。

当院では保険や補償に関する手続きのサポートも行っていますので、安心してご来院ください。

身体の回復と心の安心を取り戻すために、私たちがしっかりとサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

日常生活の中で、階段や段差、椅子や脚立などからの転落は意外と多く起こります。

特に不意にバランスを崩してしまった際に受け身が取れず、腰を強く打ったりひねったりすることで「転落による腰痛」を発症してしまうケースが少なくありません。

転落時の腰痛は、筋肉の損傷だけでなく、骨や椎間板にまで影響が及ぶこともあるため注意が必要です。

例えば、腰部の筋肉や靭帯が急に伸ばされると炎症が起こり、動かすたびに痛みが走ることがあります。

また、衝撃の強さによっては圧迫骨折や腰椎椎間板ヘルニアなどにつながることもあります。

特に高齢者や骨密度が低下している方は注意が必要です。

転落後に腰の痛みがある場合、まず大切なのは「無理に動かさないこと」です。

すぐに動くと炎症が悪化したり、隠れていた損傷が広がる可能性があります。

強い痛みやしびれ、足の感覚に異常がある場合は、整形外科などの医療機関での検査が必要です。

軽度の打撲や筋肉の炎症であっても、そのまま放置してしまうと慢性的な腰痛につながることがあるため、早めのケアが大切です。

当院では、転落による腰痛に対して、まずは症状の原因を丁寧に確認し、炎症や腫れがある場合は電気療法やアイシングなどで炎症を抑える施術を行います。

その後、痛みが落ち着いてきた段階で、硬くなった筋肉をほぐしたり、骨盤や背骨のバランスを整えることで回復をサポートします。

さらに、再発を防ぐために腰に負担をかけにくい姿勢や動作のアドバイスも行っています。

転落による腰痛は、ちょっとした油断で誰にでも起こり得るものです。

「数日経てば良くなるだろう」と自己判断せず、早めに適切な処置を受けることが、長引かせないための一番の近道です。

もし腰の痛みや違和感を感じた際は、お気軽に当院へご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

夏場や気温が高い日には「熱中症」に注意が必要です。

特に軽度の段階で現れるのが「吐き気」です。

重症化すると意識障害やけいれんを伴う危険な状態につながりますが、軽い吐き気は体からの重要なサインです。

早めに対応することで重症化を防げます。

☆なぜ吐き気が起こるのか

体温が上がりすぎると、自律神経の働きが乱れます。

その結果、胃腸の動きが低下し、気持ち悪さや吐き気を感じることがあります。

また、大量の汗をかくことで体内の水分や塩分が失われ、電解質のバランスが崩れることも吐き気の原因になります。

◎軽度な吐き気を感じたときの対処法

1.すぐに涼しい場所へ移動する

日陰や冷房の効いた室内で安静にしましょう。

2.水分補給をする

常温の水や経口補水液を少しずつ摂ることが大切です。

一気に飲むと胃に負担がかかり、さらに吐き気を強める場合もあるので注意が必要です。

3.衣服をゆるめて体を冷やす

首や脇、太ももの付け根など太い血管がある部分を冷やすと、体温を下げやすくなります。

☆医療機関を受診すべきサイン

「吐き気だけだから大丈夫」と油断するのは危険です。

1.強い頭痛

2.めまい、ふらつき

3.意識がぼんやりする

4.嘔吐が続く

これらの症状が出た場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

〇当院でできるサポート

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、熱中症後の体調不良や自律神経の乱れによる不快感に対してもケアを行っています。

鍼灸や手技療法を通じて自律神経を整えることで、疲れにくい体づくりをサポートします。

夏を快適に過ごすためにも、体の違和感を感じたら早めにご相談ください。

軽度の吐き気は「体が危険信号を出している合図」です。

しっかり休養と水分補給を行い、無理をせず体を守りましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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